چگونه خاطرات گذشته فراموش شود؟

فراموش کردن خاطرات گذشته ممکن است جایی از پزشکی نباشد، اما روش‌های روانشناسی برای کمک به افراد در این زمینه وجود دارد.
برای مثال، تمرین‌های توجه زندگی روزمره می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین، مشاوره تحت نظر متخصصان مشاوره می‌تواند به فرد در پردازش درست و سالم خاطرات گذشته کمک کند.
برای بعضی افراد، ممارسه مدیتیشن و یوگا نیز می‌تواند موثر باشد.
در کل، مهم است که هر فرد به شیوه‌ای که برای خود مناسب است، روی برقراری حالتی ذهنی آرام و پذیرش نقش خاطرات گذشته کار کند تا بتواند بهتر با آنها کنار بیاید.