دلیل بد خوابی یا بی خوابی اون هم در اوج نیاز به خواب چیست؟
سلام خسته نباشید من حدود ۱ سالی هست که زمانی که حتی بی نهایت خسته باشم و از بی خوابی نتونم چشمام رو باز بزارم لازمه برسم به تختم و خوب میخوابم اما ساعت های ۲ و ۳ و ۴ و ۵ صبح بیدار میشم و خواب خرگوشی پیدا کردم زمانی هم که خوابم ببره ده بار از خواب میپرم و خواب هایی که میبینم کابوس و ناراحتی هستش و دیگه خودم هم راضی به ادامه خوابیدن نیستم و این موضوع باعث شده همیشه روزها در محل کارم احساس خستگی و بی خوابی میکنم و ساعت ۱ تا ۲ ظهر نیم ساعت میخوابم تا کمی آروم شم آیا باید دارو مصرف کنم ؟ ممنون
