بی خوابی در دوران بارداری: علل و راه‌حل‌ها

بی خوابی در دوران بارداری ممکن است به عوامل گوناگونی مرتبط با بارداری، نظیر ناراحتی‌های جسمانی، نگرانی‌ها، تغییرات هورمونی و فشار روانی مربوط با انتظار فرزند، بازگشت زمان به خواب و الگوهای خواب نامنظم باشد.
برای مدیریت بی خوابی، می‌توانید با مشاوره یک روانپزشک، راه‌حل‌های مناسبی برای بهبود خواب خود پیدا کنید و از داروهایی که بمی‌توانند آسیب به جنین وارد نکنند، استفاده نمایید.
اما قبل از هرگونه تصمیم‌گیری، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.