دلیل اینکه خوابی ترسناگ میبینم صدای جیغمو کسی نمشنوه چیه؟

سلام مدتی هست درخواب خواب ترستاک می بینم حی همه رو ثدامیزنم اما کسی منو نمیبینه اما من می بینم حس میکنم صدامو کسی شنیدن اما میگن صدای جیغ یاصدازدمنو؟
1
سلام.
روی اضطرابتون کار کنید.
ابراز احساسات داشته باشید.
با دوستان و خانواده اوقات خوشی را رقم بزنید
0
سلام.
دوست عزیز؛ این خواب‌ها می‌توانند نشانه اضطراب، احساس نادیده گرفته شدن یا ناتوانی در بیان خود باشند.
همچنین ممکن است به تجربه‌های استرسزا یا سرکوب احساسات مرتبط باشند.
توصیه می‌شود رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) برای بررسی افکار و احساسات زمین‌های و رواندرمانی تحلیلی برای کشف ریشه‌های ناخودآگاه این تجربه‌ها انجام شود.
تمرین‌های آرامسازی قبل از خواب نیز مفید هستند.
0
سلام
شما در خواب فریاد میزنید و باید با مشاوره با روانشناس ریشه یابی کنید.
0
درود بر شما
/ رویا‌های ما بازتابی از زندگی روزمره و اتفاقات آن هست.
برای بهبود خواب و روحیه ما رواندرمانی و دارو درمانی موثر هست.
سلامت باشید
0
سلام!
خواب‌هایی که تعریف کردید می‌توانند بسیار ترسناک باشند و احساس اضطراب ایجاد کنند.
گاهی اوقات خواب‌های اینچنینی می‌توانند ناشی از استرس، نگرانی‌های روزانه یا حتی تجارب یا احساسات پنهانی باشند.
حس ناشنیده بودن یا نادیده گرفته شدن در خواب نیز ممکن است منعکسکننده احساساتی باشد که در زندگی بیداری تجربه می‌کنید.
پیشنهاد می‌کنم:
1 تمرکز بر آرامش پیش از خواب: با مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامشبخش یا خواندن کتاب پیش از خواب می‌توانید ذهن خود را آرام کنید.
2 ثبت خواب‌هایتان: خواب‌هایتان را یادداشت کنید تا الگو‌ها یا موضوعات مشترکی پیدا کنید که می‌توانند معانی بیشتری را آشکار کنند.
3 گفتگو با یک متخصص روانشناسی: اگر این خواب‌ها مکرر هستند و بر کیفیت زندگی شما تاثیر میگذارند، صحبت با یک متخصص روانشناسی می‌تواند کمککننده باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
دیدن خواب‌های ترسناک و ناتوانی در ایجاد صدا یا جیغ زدن در خواب، پدیده‌ای رایج است که معمولاً به عنوان بخشی از حالت فلج خواب یا پارالیز خواب شناخته می‌شود.
در این حالت، فرد در میان خواب و بیداری قرار می‌گیرد، بدن به طور طبیعی خود را برای جلوگیری از آسیب دیدگی طی رویا‌ها فلج می‌کند.
این امر می‌تواند ترسناک باشد و فرد ممکن است تلاش کند جیغ بزند یا کمک بخواهد، اما به دلیل فلج موقت عضلاتی که برای تولید صدا استفاده می‌شوند، این تلاش بی‌نتیجه است.
اگر این تجربیات مکرراً اتفاق بیفتد و یا باعث نگرانی شدید شود، مشورت با یک متخصص سلامت روان توصیه می‌شود.
به طور کلی، تقویت عادات خواب سالم و جلوگیری از استرس می‌تواند در کاهش فرکانس این نوع خواب‌ها مفید باشد.