بعضی وقتا خیلی عصبی و پرخاشگر می شوم و چرا دست و پایم لمس می شود؟

سلام. منگاهی وقتها خیلی عصبی و پرخاشگر میشم دست خودم نیست خیلی فکر میکنم این فکرها منو داغون میکنه دست و پای چپم کمی بی حس میشهو از استرس شدید بدنم به لرزه میوفته و کمر درد شدید میکیرم همچنین شرو ع میکنم به خود زنی سردرد های شدید دو سه روزه میگیرم چندبار خواستم خود کشی کنم اما جرئت نداشتم .باسپاس
0
با سلام
و وقت بخیر.
خواهرم بزرگوارم؛ با این علائم و شدتی که میفرمایید به هیچ عنوان به دنبال راهنمایی مجازی نباشید.
در اسرع وقت به همکاران روانپزشک مراجعه کنید؛ پس از مدتی دریافت درمان دارویی؛ می‌توانید برای دریافت درمان‌های غیردارویی و بازسازی سبک زندگی و رفتاری و شناختی به همکاران روانشناس ارجاع شوید.
0
پرخاشگری هم یه رفتاره که معطوف به هدفه وقتی ما نیازهامون براورده نشه ممکنه دست به پرخاشگری بزنیم.
پیشنهاد می‌کنم به یک روانشناس مراجعه داشته باشید که هم عوامل بوجود آمدن خشم رو بررسی کنید و هم مهارت‌های کنترل خشم رو یاد بگیرید.
0
سلام
به شما.
با شرایطی که بیان کردید نیاز به مراجعه فوری به متخصص روانپزشکی جهت بررسی و درمان است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عصبانیت شدید و استرس بالا می‌تواند باعث فشار زیاد بر بدن و سیستم عصبی شود.
این امر می‌تواند منجر به احساس بی حسی در دست و پا، لرزش بدن، درد کمر و حتی سردرد‌های شدید شود.
این علایم معمولا ناشی از عدم کنترل صحیح ترشح هورمون‌های استرسی می‌باشند.
برای مدیریت عصبانیت و استرس، ممارسه تکنیک‌های تنفسی، ورزش منظم، ماساژ و روش‌های آرامسازی می‌تواند موثر باشد.
در صورت نیاز، مشاوره با متخصص روانشناسی و پزشک فوق تخصصی توصیه می‌شود.
اگر فکر می‌کنید به خود زنی فکر می‌کنید، حتما با یک متخصص مشورت کنید و از نگهداری به خود داری کنید.