راهکارهای مواجهه با خیال پردازی بیش از اندازه

سلام من مدام یه گوشه میشینم وخیالبافی میکنم تو همه زمینه ها اینجوریم ولی بیشترمربوط به آیندس مثلا جوریم که توخیالم با فردمورد علاقم حرف میزنم، تو رشته موردعلاقم درس میخونم یا تو بانک برنده قرعه کشی شدم و با پول برده شده تفریح میکنم. مامانمم همینجوریه
قبلادوست داشتم چون حداقل توخیالاتم به اون چیزایی که میخواستم میرسیدم ولی امسال کنکور دارم وخیلی وقتمو میگیره و وقتیم که چیزی طبق خیالاتم پیش نمیره خیلی دلزده میشم ازش مثلا هنر دوست داشتم وقتی دیدم اونجوری نیست متنفر شدم ازش. بنظرتون من چیکارکنم؟