درنزدیکی چهل سالگی حتی نتونستم با یه دختر یه فنجون قهوه بخورم. شرایط ازدواج سنتی هم ندارم و هیچ دختری حتی حاضر نشده به یک کارگر ساده کتابفروشی فرصت دیدار بده. اینقدر پذیرفته نشدم که هیچ نصیبی جز تنهایی و اندوه ندارم. نه دارو مرهم درد من بوده و نه بیشمار اتاق های درمان مختلف که به اونها پا گذاشتم. خیلی خسته ام. خیلی درمانده ام.

راهکارهای مواجهه با افسردگی و تنهایی در سن چهل سالگی

سلام
بهتر است خودرو در شرایط قرار دهید

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی

dr.maryamdadkhah

سلام
مجدد.
به شما قبلا جواب دادم به اون عمل کنین

محسن نقی زاده

روانشناس بالینی دانش آموخته ICEEFT کانادا

dr.mohsen.naghizadeh

احساس تن‌هایی و خستگی شما طبیعی است بهتر است با یک روانشناس دلسوز به طور منظم صحبت کنید مهارت‌های اجتماعی را آرام آرام تقویت کنید و در جمع‌های کوچک یا فعالیت‌های داوطلبانه شرکت کنید تا ارتباط‌های واقعی و حمایت عاطفی ایجاد شود

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشم

dr.f.khatavi

تصور می کنم که احساس تن‌هایی، غم و نا امیدی می کنید.
خواسته این است که یک شریک عاطفی داشته باشید.
چقدر تلاش کردید یک شریک عاطفی ایمن پیدا کنید؟ بر چه اساسی می گویید چون کارگر ساده هستید، پس باید همیشه تنها باشید ؟

دکتر سمیرا صالح اردستانی

دکترای روان شناسی

rozhman.group

سلام.
برای اینکه بتونید یک دوست یا شریک عاطفی پیدا کنید لازمه اول خودتون نسبت به خودتون حس مثبت و خوب پیدا کنید و برای این نیاز به رواندرمانی و یادگیری مهارت‌های ارتباطی وجود دارد تا حصول نتیجه ادامه بدهید.
پیروز باشید

حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی

arameshe_zendegi_tavakoli

میدونم که در شرایط سختی قرار داری، اما قطعا میتونید با کمک مشاور خوب اولا خلق و خوی بهتری پیدا کنید و بعد به رشد و پیشرفت خودت کمک کنی که در ادامه هم بتونی در روابطت هم موفق تر عمل کنی و اینو بدون هیچوقت دیر نیست، این مرز‌ها رو خودمون در ذهنمون برای خودمون قرار میدیم که باعث می‌شه نتونیم پیشرفت کنیم و حال خوبی داشته باشیم

رضا کاظمی فر

روانشناس

reza_kazemifar.psy

سلام و درود
شما مشکل کمبود عزت نفس و اعتماد به نفس دارید لازم است با ارائه راهکار مناسب به این مهم دست پیدا کنید اینکه تا به حال پذیرفته نشدین ربطی به شغل شما نداره سرمنشا مشکل شما جای دیگری است که با برطرف کردن اون مشکل از سرمنشا شما تولنایی برقراری ارتباط رو پیدا خواهید کرد با انجام چند راهکار تمرینی ساده از جانب درمانگر این معضل شما برطرف خواهد شد

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناس درمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ

سلام
چقدر سخت که تا الان نتونستید از مراجعه به روانشناس نتیجه بگیرید پیشنهاد می کنم به یک روانشناس هیجان مدار مراجعه کنید تا ریشه مشکلات شما حل بشه

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانواده دانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...

shahrestaneki_

سلام.
دوست عزیز ؛
قبلا در سوال مشابه به شما پاسخ دادم.
سعی کنید به توصیه‌های من و همکاران توجه و عمل کنید .

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

میفهمم چقدر این احساس تن‌هایی و خستگی سنگینه.
این تجربه‌ها ارزش و شایستگی تو رو کم نمی‌کنه.
هنوز هم می‌شه مسیر‌های تاز‌های برای ارتباط و آرامش پیدا کرد، حتی اگر الان همهچیز بیامید بهنظر بیاد.
تو تنها نیستی و کمک وجود داره.

مهرنگ دوائی مرکزی

روانشناس و مشاور رواندرمانگر فردی، خانواده. کودک و نوجوان

mahda_psyclinic

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افسردگی و تن‌هایی می‌تواند در هر سنی تجربه شود، اما راه‌های متعددی برای مدیریت این شرایط وجود دارد.
اولین گام، مراجعه به یک مشاور یا روانشناس است تا بتوانید احساسات خود را در محیطی امن و حمایت‌کننده بیان کنید.
این متخصصین می‌توانند به شما کمک کنند تا با استفاده از رویکرد‌های درمانی مختلف مانند درمان شناختی رفتاری (CBT)، استراتژی‌هایی برای مقابله با افکار منفی ارائه دهند و به شما کمک کنند تا روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.
علاوه بر مشاوره، فعالیت‌هایی مانند پیوستن به گروه‌ها و کلاس‌های اجتماعی می‌تواند به شما در برقراری ارتباط با دیگران کمک کند.
همچنین، فعالیت‌های فیزیکی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا ورزش‌های گروهی می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش احساس تن‌هایی کمک کند.

خسته ام و غمگین.با این نیازهای عاطفی وجنسی چه کنم؟