علت زانو درد بعد از چند روز ورزش دو چیست؟ التهاب تاندون همسترینگ است یخ درمانی را شروع کنید. با سلام توصیه به کمپرس سرد برای 24 ساعت و سپس کمپرس گرم برای 48 ساعت میگردد. فعلا از ورزش پرهیز کنید،توصیه به استخر و آب درمانی و پرهیز از دو و چهار زانو زدن میگردد..

زانو , ورزش , تحرک , زانو درد

با سلام
من چندین سال بود که ورزش نداشتم و اصلا تحرک هم نداشتم
شروع کردم به پیاده روی و دو.
پنج روز اول درد نداشتم اما روز ششم در اواخر مسیر احساس درد زانو کردم. فرداش دیگه کاملا زانو درد گرفتم
گفتم خودش خوب میشه اما الان چهار روز هست که درد داره
در حالت خوابیده و نشسته درد نداره اما وقتی راه برم درد دارم و درست نمیتونم راه برم.سابقه مشکل زانو هم نداشتم
مشکل چی هست؟ در عکس قسمت درد رو نشون دادم. درد داخل زانو نیست و در زانو راست، قسمت پائین و سمت چپ و در زانو چپ، قسمت پائین سمت چپ.
سمت راست بدتره

2
0

علت زانو درد بعد از چند روز ورزش دو چیست؟ زانو , ورزش , تحرک , زانو دردالتهاب تاندون همسترینگ است یخ درمانی را شروع کنید

0

علت زانو درد بعد از چند روز ورزش دو چیست؟ زانو , ورزش , تحرک , زانو دردبا سلام توصیه به کمپرس سرد برای 24 ساعت و سپس کمپرس گرم برای 48 ساعت میگردد. فعلا از ورزش پرهیز کنید،توصیه به استخر و آب درمانی و پرهیز از دو و چهار زانو زدن میگردد.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

احتمالا درد زانو پس از ورزش پیاده روی ناشی از پوشش ناصحیح زمین، فشار اضافی بر زانوها یا فعالیت ورزشی بیش از حد می‌باشد. همچنین ممکن است عواملی مانند التهاب مفصل یا آسیب در رباط‌ها نیز نقش داشته باشند. برای درمان، استراحت، استفاده از یخ‌زدایی، آرامش دادن، و مصرف ضد التهاب‌ها بسیار موثر خواهد بود. در صورت ادامه درد و عدم بهبود، مراجعه به پزشک تخصصی توصیه می‌شود.