پس از نرمش دچار درد حاد زانو شدم درد حاد زانو چطور رفع شود؟

با سلام و خسته نباشید
من یک هفته پیش پس از نرمش دچار درد حاد زانو شدم هیچ نرمش سختی نداشتم که زانو تحت فشار باشد ،عضله بالای زانو به طرف خارج و پشت پا سنگین است و ادم دارد چه کنم

0

سلام اگر با استراحت و مصرف مسکن بهبود نداشت باید معاینه شوید

دکتر زهرا سلطانی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر زهرا سلطانی
0

با سلام ممکن است بعلت مشکل قبلی زانو( مثلا مشکلات منیسک) اکنون دچار تورم و درد شده باشید، معاینه شما در صورت ادامه درد بعد از 3 هفته بسیار در امر تشخیص کمک کننده است. فعلا بانداژ کشی انجام شود و حتما سرویس بهداشتی فرنگی استفاده کنید

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی
دکتر رضا شیروانی بختیاری
0

با سلام،در صورت تورم حتما به پزشک مراجعه نمایید

دکتر مسعود صابری

متخصص ارتوپدی - جراح زانو و لگن
دکتر مسعود صابری
0

سلام دردهای حاد مفصل و عضلات بدنبال فعالیت نیاز به استراحت دارد و درصورت عدم بهبودی نیاز به مراجعه است

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان
دکتر مجید عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورتی که پس از فعالیت ورزشی یا نرمش موقتاً به درد حاد زانو مبتلا شده‌اید، می‌توانید از روش‌های زیر برای تسکین درد استفاده کنید: ۱. استراحت و عدم فشار زیاد بر زانو ۲. قرار دادن یخ بر روی منطقه دردناک به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه ۳. استفاده از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی، مانند ایبوپروفن ۴. انجام تمرینات تقویتی و آرامش برای عضلات پیرامونی زانو ۵. در صورت ادامه‌ی درد یا ادم، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت درد شناسایی شود و درمان مناسب صورت گیرد. برای پیشگیری از درد‌های زانو، مراقبت از وزن، اجتناب از فعالیت‌های خطرناک برای زانو و استفاده از تکنیک‌های صحیح ورزشی اهمیت دارد.