چرا من همه رو میزنم تو خوابم هم همین موارد هست؟

چند سالی هست رو توسعه شخصیت خودم وقت گذاشتم و هر روز کتابهای روانشناسی میخونم و کم کم متوجه میشم چه اتفاقایی برام افتاده در گذشته و منشا ان چی بوده.جدیدا اگه با مطلبی روبه رو بشم که منو ببره تو فکر بعد از اون میرم سمت زدن افرادی که بهم زور گفتن و نتونستم از خودم دفاع کنم.در واقع حقمو نتونستم بگیرم ولی تو فکرم توانایی زدنشونو دارم.در واقعیت هم اگه داشته باشم کلا به خاطر عواقبش سمتش نمیرم.مشکل چیه؟
0
سلام
علت خشمی است که شما دارید و نتوانسته اید این خشم‌ها را حل و فصل کنید
نیاز به رواندرمانی دارید
هنگام خواب مکانیسم‌های دفاعی شما به کنار می روند و خشم شما نمایان می شود.
0
سلام
شما با مطالعاتی که داشتید تونستید تا حدی منشا مشکلات را شناسایی کنید ولی چون راه درمانی برای آن ندارید، این خشم نسبت به اطرافیان و مقصران احتمالی، در شما شعله می‌کشد و تنها راه برای خلاصی از آن را در دنیای غیر واقعی میبیند
با مراجعه به روانشناس و شرکت در جلسات فردی و گرفتن راهکار می‌توانید مشکلات را در خود حل کنید و به آرامش برسید
0
سلام
روان درمانی بهتون کمک میکنه تا این تعارضات حل و فصل بشه.
0
دامن زدن به افکار و زیروروکردن گذشته غیر از انباشتن خشم و نفرت چیزی عاید شما نمی‌کنه پس به گذشته کاری نداشته باشید و سعی در پذیرش اون و ایجاد آرامش با این کار بر ای خود باشید با افراد مثبت اندیش معاشرت کنید و با یک روانشناس در مورد خواب‌ها مشاوره کنید.
0
سلام
دوست عزیز،
از اینکه وقت گذاشتید و سوال خود را با من در میان گذاشتید، متشکرم.
درک می‌کنم که اخیرا احساس خشم و عصبانیت نسبت به افرادی که در گذشته به شما زور گفتهاند، دارید. این احساسات کاملا طبیعی هستند، زیرا شما سعی می‌کنید با آسیب‌های گذشته خود کنار بیایید.
احساس خشم و عصبانیت می‌تواند باعث بروز افکار و رفتار‌های مخرب شود، از جمله:
1 افکار خشونتآمیز: فکر کردن به اینکه چگونه میخواهید کسی را تنبیه کنید یا به او آسیب برسانید.
2 رفتار‌های پرخاشگرانه: داد زدن، کتک زدن یا آسیب رساندن به دیگران.
اگر این احساسات برای شما آزاردهنده هستند یا در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کنند، بهتر است به یک روانپزشک یا رواندرمانگر مراجعه کنید.
این متخصصان می‌توانند به شما کمک کنند تا علت این احساسات را شناسایی کنید و راه‌های سالمی برای مقابله با آن بیاموزید.
رفتار‌های سالمی برای مقابله با خشم بیاموزید.
ورزش، نوشتن در مورد احساسات خود یا صحبت با یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا خشم خود را به روشی سالم بیان کنید.
در مورد مشکل شما، به نظر می‌رسد که شما در حال حاضر در حال پردازش آسیب‌های گذشته خود هستید.
این یک فرآیند طبیعی است و ممکن است مدتی طول بکشد.
در این مدت، مهم است که از خود مراقبت کنید.
0
سلام
دوست عزیز خیلی خوبه که به رشد فردی خود اهمیت می دهید، بهتر است اگر نیاز بود مشاوره حضوری و یا تلفنی هم دریافت کنید، موفق باشید.
0
سلام
به شما.
خواندن کتاب‌های روانشناسی به تن‌هایی گاهی اوقات چنین پیامد‌هایی را به همراه دارد و لازم است همزمان تحت نظر یک تراپیست نیز باشید و این خشم‌ها به مسیر صحیح هدایت شود و باعث آزردگی کمتری شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
زدن دیگران درواقع نشان از ناتوانی در برخورد با موقعیت‌های مختلف و کنترل هیجانی است.
این عمل می‌تواند مشکلی ناشی از گذشته شما باشد که با تلاش برای توسعه شخصیت و مطالعه کتب روانشناسی می‌خواهید به آن پی ببرید.
برای حل این مشکل مفید است به روانشناس مراجعه کرده و روش‌های مدیریت خشم و افسردگی را یاد بگیرید.
اهمیت دفاع از خود و درک واقعی از احساساتتان نکته‌ای است که می‌تواند به شما کمک کند.
این نیز نشان دهنده پذیرش جوانب مختلف شخصیتی و پیشرفت شما است.