کمر درد دارم چه کار کنم؟
باسلام حدود ۱ماه پیش در پی انجام یک حرکت ورزشی مثل بالا وپایین پریدن به یکباره عضلات پشت باسن وپایین کمرم درد شدیدی گرفت وبا استفاده از پماد های مسکن موضعی کمی خفیف تر شد وقابل تحمل تر البته مداوم نیست ودر طول روز به صورت پراکنده یک قسمت از ناحیه ذکر شده شروع به درد گرفتن میکند چند ساعت سمت راست وچند ساعت سمت چپ وچند ساعت وسط وبالای باسن به صورت نقطه ای درد می کند مخصوصا موقع نشستن چه کار کنم.ممنون