ایا دیر خوابیدن خطری برا مغز دارد؟

سلام من هر شب ها تا ساعت ۶ یا۷ صبح بیدارم و بعد از ۷ تا ۵ یا۴ظهر می خوابم و دوستم بهم گفت چون شبا نمی خوابی مغزت خودشو میخوره و مغزت کوچک میشه ایا این کوچک و مغز خودشو میخوره حقیقت دارد و ما شغل های شب کارم داریم پس مغز اونا هن همینطور میشه ایا نخوابیدن در شب مغزو نابود میکنه یا دروغ واقعا مغز خودشو میخوره و کوچک میشه ودر چه سنی رخ می دهد من ۱۷ سالمه

0

درود .بهتر است حتما خواب تان را تنظیم کنید وشب ها به موقعه بخوابید تا بدنتان تنظیم شود

دکتر مهسا رکابی

فوق تخصص آسم ، آلرژی و ایمونولوژی بالینیهیات علمی دانشگاه شهید بهشتی و متخصص ...
دکتر مهسا رکابی
0

خیر، مغز شما خودش را نمیخورد. اما خواب شبانه برای تنظیم هورمونها، حافظه و پاکسازی مواد زائد مغز ضروری است. دیرخوابیدن طولانیمدت میتواند تمرکز، خلقوخو و سلامت مغز را مختل کند.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

مطمئنا مغز شما خودش را نمی خوره .اما تنظیم هورمونها بهم خواهد خورد .اگر کار در این ساعات اشتغال اجباری ندارید برای حفظ سلامت بدن ساعت خواب وبیماری را به صورت نرمال تنظیم کنید

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
0

سلام خواب مناسب درسلامت جسمی و روانی و حافظه بسیار موثر است و حتی رشد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

نگرانی شما را میفهمم ولی خبر خوب اینکه «مغز خودشو نمیخوره» و کوچک نمیشود! کمخوابی مزمن تاثیر منفی روی تمرکز، حافظه و خلقوخوی شما دارد، اما باعث خوردن مغز یا کوچک شدن آن نمیشود. شغلهای شبکاری هم اگر برنامه خواب کافی داشته باشند، آسیب دائمی به مغز نمیزنند، ولی خواب نامنظم باعث خستگی و کاهش عملکرد مغز میشود. سن شما (17 سال) دوره رشد مغز است؛ خواب کافی مهم است تا یادگیری و حافظه بهتر عمل کنند، ولی ترس از «خوردن مغز» حقیقت ندارد.

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
0

سلام و وقت بخیر ،خوابتون رو تنظیم کنید چون در سلامت شما موثر هست .ولی این توضیحی که شما میفرمایید علمی نیست ولی خواب نامنظم کلا در طولانی مدت مضر هست

دکتر فرشته نصیری

بورد تخصصی مغز و اعصابنوار مغز ، نوار عصب و عضله
دکتر فرشته نصیری
0

دیر خوابیدن شبانه مغز را نابود یا کوچک نمیکند اما کمخوابی و خواب نامنظم در طولانیمدت تمرکز، حافظه و سلامت روان را مختل میکند

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نظریه‌ای که می‌گوید دیر خوابیدن باعث می‌شود مغز 'خود را بخورد' یا 'کوچک شود'، اساس علمی دقیقی ندارد. با این حال، خواب ناکافی یا خواب در ساعات نامناسب می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت مغز داشته باشد. کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند زوال عقل و کاهش حافظه را افزایش دهد. همچنین، چرخه طبیعی خواب و بیداری، که به چرخه سیرکادین معروف است، تنظیم‌کننده مهمی برای فرایندهای بیوشیمیایی در مغز است و بر هم خوردن این چرخه می‌تواند سلامت کلی مغز را تحت تأثیر قرار دهد. برای حفظ سلامت بهتر مغز، توصیه می‌شود که در طول شب بخوابید و روزها فعال باشید، اما اگر شغل شما این امکان را نمی‌دهد، سعی کنید طی دوران استراحت خود کیفیت خواب خوبی داشته باشید.