افسردگی و حس بد در بارداری چگونه است؟

سلام.
ورزش. یوگا. کمک کننده.
است. بتدریج. بهتر میشین.
موردی ندارد نگران نباشین

وقت بخیر، لازم است افکار و احساساتتان تحلیل شود تا ریشه آن در ذهنتان مشخص گردد.
فقط در آن صورت این افکار آزاردهنده حذف خواهند شد.

عزیزم این حالت‌ها تا حدی طبیعی هستند اما برای اینکه کنترل شود بهتر است مراجعه به روانشناس داشته باشید

سلام.
در این زمان حتما نیاز هست مشاوره دریافت کنید درمان‌های مدیریت استرس به شیوه‌های شناختی و رفتاری میتونه تکنیک‌هایی مثل آرامسازی تنفس صحیح و بازسازی شناختی و. را به شما بدهد حتی آنلاین هم میتونید تا جای ممکن از این خدمات استفاده کنید.
پیروز باشید

سلام و عرض ادب.
تغییرات هورمونی در زمان بارداری منجر به تغییرات خلقی و اضطرابی می‌شه و تا حدودی طبیعی هست اما نیاز دارید برای جلوگیری از شدت پیدا کردن این احساسات به روانشناس مراجعه کنید

این احساس‌ها در بارداری شایع هستند، اما وقتی شدید و مداوم میشوند، مهم است که با یک روانشناس یا روانپزشک متخصص بارداری صحبت کنید.
تمرین‌های آرامسازی، تنفس عمیق و حمایت همسر یا نزدیکان می‌تواند کمککننده باشد، اما پیگیری حرف‌های برای آرامش و لذت بردن از بارداری ضروری است.

سلام،
این علائم می‌تواند نشان‌های از اضطراب یا افسردگی دوران بارداری باشد که شایع است و نیاز به توجه دارد.
توصیه می‌کنم حتما با پزشک زنان یا یک روانشناس در این زمینه صحبت کنید.
درمان به موقع بسیار مهم است.
این احساسات با حمایت مناسب بهبود مییابند تا بتوانید این دوره را با آرامش بیشتری سپری کنید.

سلام.
عزبزم. حتما. مشاوره. برید لطفاااااا

سلام
عزیزم اگه با غم و گریه همراه هست نیاز به دارو دارید در غیر این صورت با گروه مادران باردار در فضای مجازی یا واقعی آشنا و بهشون ملحق بشین، در مورد استرس‌ها و ناگفته‌ها با یک مشاور و تراپیست خوب صحبت کنید

سلام و وقت بخیر،
به روانشناس مراجعه کنید.
درصورت عدم بهبودی به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.

سلام.
دوست عزیز؛
اضطرابی که در بارداری داری، هم به سلامت خودت و هم جنین فشار وارد میکنه.
و وقتی این افکار منفی طولانی و مزاحم می شن، معمولا فقط با اطمینان دادن خوب نمی شن.
این وضعیت نیاز به مداخله تخصصی داره.
پیشنهاد جدی و فوری من شروع کار با روانشناس متخصص در حوزه شناختی _ رفتاری یا CBT هست.
رواندرمانی مثل CBT و مداخله‌های تنظیم اضطراب در بارداری، هم افکار منفی رو کنترل می کنه، هم ترس و پیش بینی‌های منفی رو کم می کنه، و هم به آرامش جنین کمک می کنه.
عزیزم این مشکل به هیچوجه تنها با تحمل کردن یا صبر کردن بهتر نمی شه.
هرچه زودتر مراجعه کنی، هم حال خودت سبک تر می‌شه و هم بارداری ات امن تر و راحت تر خواهد شد.

درود بر شما.
چنانچه با ورزش سبک و مدتیشن قادر به کنترل افکار منفی ات نیستی از روانشناس کمک بگیر تا علت افکار منفی کشف و مدیریت بشه

سلام و درود
این تجرب‌های که توصیف میکنی در بارداری شایع است و معمولا با افزایش اضطراب، تغییرات هورمونی ارتباط دارد.
این حالت‌ها نشانه نقص در مادری نیست، بلکه نشان می‌دهد سیستم عصبیات زیر فشار زیادی قرار گرفته.
بهترین اقدام این است که حتما با روانشناس متخصص بارداری و اضطراب‌های صحبت کنی، اگر افکار مزاحم شدید یا مداوم هستند ارزیابی روانپزشک هم برای کاهش علائم کاملا مفید و امن در بارداری است

با سلام
استرس‌های دوران بارداری هم روی جنین و هم خودتان و پس از بارداری تاثیرگذار است.
علاوه بر برنامه روتین ورزشی، و مدیتیشن حتما مراجعه به روانشناس داشته باشید.

سلام
دوست عزیز در کنار ورزش سبک و تن آرامی بهتر است برای روان درمانی به روانشناس مراجعه کنید و اگر علائم باز کنترل نشد از درمان دارویی کمک بگیرید.

سعی کنید ورزش کنید و تا حد امکان تنها نباشید

عزیزم این حالت‌ها تا حدی طبیعی هستند اما برای اینکه کنترل شود بهتر است مراجعه به روانشناس داشته باشید