آیا خودارضایی باعث افسردگی می شود؟

سلام ببخشید من یک سال شش یا هفت ماه میشه که خود ارضایی کردم یکجورایی انگار افسرده شدم اصلا خوشم نمیاد بزرگ بشم هم میرم پای درسام میگم تو حافظتو نابود کردی اظطرابم بشدت بالا بود یک زمان (دوره که اینکار گذاشتم کنار حدودا پنج یا شش ماه) صدای جرقه در سرم داشتم که دیگه نیست الان من یعنی حافظمو نابود کردم چون اینترنت گفته اونایی که انجام دادن انتظار نداشته باشن عین قبل بشن یا هنور همون آدم قبلیم ؟اانگار حافظم عین قبل نیست از دکتر پرسیدم گفته اظطراب تو ذهن و حافظت تاثیر گذاشته مشکل خودارضایی یا اظطر