ورزش های مفید برای تنبلی تخمدان چی هست؟

سلام وقتتون بخیر
دکتر مراجعه کردم دارو دادن و گفتن حتما ورزش بکنم
برای تنبلی تخمدان یوگا مناسبه ؟ تاثیر داره واقعا؟ چون یوگا انقدر تحرک نداره
پیلاتس چطوره؟

0

سلام بله یوگا بسیار موثر است میتونین انجام بدید

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان

0

سلام بله مناسبه وورزش های لگنی بسیار کمک کننده است

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان

0

ورزش در کل موثره به نظر پیلاتس موثر تر از یوگا باشه

دکتر مریم جمالی

متخصص زنان ، زایمان و نازایی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درمان تنبلی تخمدان، به دارو و تغییرات سبک زندگی نیاز دارد که یکی از موثرترین بخش‌ها، ورزش است. یوگا می‌تواند بسیار مفید باشد، زیرا به کاهش استرس کمک کرده و تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد که دو عامل مهم در درمان تنبلی تخمدان هستند. همچنین یوگا باعث بهبود گردش خون و افزایش جریان خون به لگن می‌شود، که می‌تواند به تنظیم عملکرد تخمدان‌ها کمک کند. پیلاتس نیز گزینه‌ای مفید است چرا که تمرکز بر روی تقویت عضلات مرکزی بدن داشته و به بهبود وضعیت بدنی کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش علائم تنبلی تخمدان کمک کند. بنابراین، هر دو ورزش می‌توانند بخشی از برنامه درمانی باشند.