تنبلی تخمدان و ورزش؟ تنبلی ه تخمدان از بین نمیره اما با کنترل وزن و ورزش هوازی علایم کنترل میشه .سی دقیقه پیاده روی ه تند یا دویدن در کنترل وزن موثره. معمولا حداقل هفته ای دو بار پیاده روی تند که منجر به طپش قلب بشه موثر هستش. سلام. ورزش کردن علایم تنبلی تخمدان رو تا حدی بهبود میدن و به روند درمان کمک میکنن. نوع ورزش فرق زیادی نداره. بهتره ۵ بار در هفته به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط بهترین حالت هست..

تنبلی , تخمدان , ورزش , تنبلی تخمدان

باسلام بنده تنبلی تخمدان دارم و همیشه شکمم کلا بزرگ بوده حتی قبل از تنبلی ولی الان حس میکنم بزرگتر شده شکمم. میخواستم بدونم برای تنبلی تخمدان اگر روزی ۲۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده روی معمولی داشته باشم با بعضی از حرکات یوگا و گاهی اوقات ورزشا شکم انجام بدم تاثیری داره رو تنبلی یا باید ورزشا بیشتری انجام بدم ؟
حدودا چند بار در هفته و چند دقیقه در روز باید برای تنبلی ورزش داشته باشیم؟

3
0

تنبلی تخمدان و ورزش؟ تنبلی , تخمدان , ورزش , تنبلی تخمدانتنبلی ه تخمدان از بین نمیره اما با کنترل وزن و ورزش هوازی علایم کنترل میشه .سی دقیقه پیاده روی ه تند یا دویدن در کنترل وزن موثره

-1

تنبلی تخمدان و ورزش؟ تنبلی , تخمدان , ورزش , تنبلی تخمدانمعمولا حداقل هفته ای دو بار پیاده روی تند که منجر به طپش قلب بشه موثر هستش

0

تنبلی تخمدان و ورزش؟ تنبلی , تخمدان , ورزش , تنبلی تخمدانسلام. ورزش کردن علایم تنبلی تخمدان رو تا حدی بهبود میدن و به روند درمان کمک میکنن. نوع ورزش فرق زیادی نداره. بهتره ۵ بار در هفته به مدت ۳۰-۴۵ دقیقه ورزش با شدت متوسط بهترین حالت هست.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش منظم و مناسب می‌تواند بر تنبلی تخمدان تأثیرگذار باشد. پیاده‌روی، یوگا و تمرینات کاردیو و مقاومتی می‌توانند به بهبود عملکرد تخمدان کمک کنند. برای تنبلی تخمدان، مناسب است که روزانه حداقل ۲۰ دقیقه ورزش منظم و متعادل انجام دهید. همچنین، ترکیبی از تمرینات استقامتی و مقاومتی بهترین گزینه‌ای برای کاهش اندازه شکم و بهبود عملکرد تنبلی تخمدان می‌باشد. بهتر است برای تعیین برنامه ورزشی مناسب با پزشک یا مربی ورزشی مشورت کنید.