نشخوار فکری، تخیلات ذهنی و مشکلات تمرکز: علل و راهکار‌ها

در ذهنم مدام تخیلاتی از اینده دارم و یا تخیلاتی از حرف زدن با افرادی و صحبت کردن با اون ها

تست ی چند سال پیش دادم و تخییلاتم خیلی بالا بود
اصلا تمرکز ندارم و تحصیلم را مختل کرده مخصوصا چند هفته هفته هست اصلا روی کار ها تمرکز ندارم
حتی توی راه رفتن تو خیابان هم تخیالات هست و.
27 مرداد 1404 آخرین بروزرسانی: 28 مرداد 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
نشخوار فکری و تخیلات مداوم میتواند نشانه اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس باشد. درمان شامل رواندرمانی شناختیرفتاری، تکنیکهای تمرکز حواس و در موارد لازم داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی است.
— دکتر هادی عباسی، متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
با روانشناس مشورت کنین برای بررسی وارائه راه حل
0
نشخوار فکری و تخیلات مداوم میتواند نشانه اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس باشد.
درمان شامل رواندرمانی شناختیرفتاری، تکنیکهای تمرکز حواس و در موارد لازم داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی است.
0
سلام
با یک متخصص اعصاب و روان مشورت کنید
0
تخیلات و افکار تکرارشونده نیاز به ارزیابی روانپزشکی دارد و معمولا با درمان مناسب بهبود مییابد
0
سلام
با مشاوره و رواندرمانی بر طرف میشه؛ جهت دریافت حضوری یا انلاین وقت مشاوره از پنل اقدام کنید
0
وقتت بخیر، از روانشناس مشاوره تخصصی دریافت کن تا بتونی این حالات رو مدیریت کنی
0
سلام
دوست عزیز ؛ اولا اینکه در شرایط سنی تو تقریبا طبیعی هست .ولی باعث میشه تو درس و زندگی روزمره مشکل پیدا کنی.
بنابراین اگه کاری نکنیم، این حالت ادامه پیدا میکنه و استرس و خستگی ذهنت بیشتر میشه.
روان درمانی با متخصص نوجوان ، مخصوصا با رویکرد شناختی-رفتاری خیلی بهت کمک میکنه تا یاد بگیری چطور تمرکزت رو روی واقعیات زندگی نگه داری و خیالپردازیهای مزاحم کمتر بشن پس حتما با روانشناس ارتباط بگیر.
0
با سلام،
بخشی از این خیالپردازی ها طبیعی در سن نوجوانی تجربه میشه،اما اگر زیاد داره تکرار میشه احتمالا مسئله ای وجود داره و بهتر ارزیابی بشه،گاهی اوقات فرد از نظر روانشناختی تنهایی رو داره تجربه میکنه و این راهی برای فرار از تجربه تنهایی،و یا برای اجتناب از مسائل روزمره است که برای فرد پرداختن بهشون دردناک شده،یا نه ذهن به این روش عادات کرده،بهتره به درمان گری که در حوزه نوجوان تخصص دارن مراجعه کنید تا بیشتر بررسی بشه.
0
وقت بخیر.
لازم است در یک محیط امن درمانی از افکاری که در ذهن دارید (و با عنوان تخیلات مطرح کردید) صحبت کنید.
درمانگر با بررسی و تحلیل این افکار میتواند به شما کمک کند تا علت اصلی عدم تمرکز خود را پیدا کنید.
اینکه ذهن شما مدام در پی چنین افکاری است ممکن است مسیری باشد که ذهن برای رهایی از افکار دیگری انتخاب کرده باشد.
0
سلام
اگه اذیت تون می کنه با مراجعه به یک روانشناس خوب روش های مدیریت افکار و ذهن آگاهی رو یاد بگیرید
0
سلام
با مراجعه به یک روانشناس هیجان مدار می توانید کمک کتید اون بخش ذهن شما اروم بشه
0
با سلام
علایم اختلال اضطراب و افسردگی وجود داشته صلاح دراین است به روان پزشک بعد به روان شناس مراجعه نمایید
0
سلام
اینها تخیلات نیست سیستم دفاعی کنترل اضطرابه که باید توسط مشاور بررسی بشه
حتما کمک بگیرید
0
سلام و عرض ادب.
صرف داشتن تخیل نشانه بیماری نیست ولی با توجه به اینکه گفتید مشکلاتی در توجه و تمرکز و تحصیل پیدا کردی بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
نشخوار فکری اغلب ناشی از اضطرابه، باید ریشه استرس و اضطراب بررسی بشه و متناسب با اون به شما راهکار داده بشه با روانشناس در ارتباط باشید تا ضمن ارزیابی دقیق رواندرمانی رو شروع کنید
0
سلام
و نور . اختلال فانتزی داری اگه بیشتر از یه ساعت در روز است با روانشناس کانکت شو تا درمان بشه

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

نشخوار فکری، یعنی دوباره به فکرها و خاطرات بازمی‌گردید، می‌تواند از علائم اضطراب یا افسردگی باشد و گاهی اوقات به شکل تخیلات ذهنی ظاهر می‌شود.
این حالت زمانی که بیش از حد تکرار شود می‌تواند بر تمرکز و عملکرد روزمره تأثیر منفی بگذارد.
تخیل زیاد و کاهش تمرکز به خصوص در دانش‌آموزان و دانشجویان می‌تواند نشانه‌ای از اختلال کم‌توجهی/بیش‌فعالی (ADHD) نیز باشد.
در این موارد، مشاوره نزد روانشناس یا روان‌پزشک برای ارزیابی دقیق و درمان مناسب توصیه می‌شود.
درمان‌ها می‌تواند شامل مشاوره، دارو درمانی و تکنیک‌های مدیریت استرس باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.