چگونه می‌توانم با استرس و درد قلب برخورد کنم؟

نزدیک به یک سال پیش مسائلی برام پیش اومد که خیلی بهم استرس واردشد.بعد از اون همش استرس دارم که فکر میکنم ممکنه اتفاق بدی برام بیفته.همین استرسا باعث درد تو قلبم میشه بعضی روزا که رفتم دکتر قلب و گفتن قلبت مشکلی نداره.ولی الان همش استرس دارم وقتی قلبم درد میگیره نکنه سکته کنم و همش دارم با این استرس سر میکنم.چیکار کنم بتونم قلب دردمو از بین ببرم و به مرگ فکر نکنم
2 اردیبهشت 1398 آخرین بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام علائمی که شما نشان میدهید تشخیصی افتراقی است بین اختلال پنیک و اختلالات سایکوسوماتیک. نیاز به بررسی و ارزیابی دقیق است و بعد از آن روند درمانی شما مشخص خواهد شد.
— سلمان جلالی، روانشناس بالینی و روانکاو مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
علائمی که شما نشان میدهید تشخیصی افتراقی است بین اختلال پنیک و اختلالات سایکوسوماتیک.
نیاز به بررسی و ارزیابی دقیق است و بعد از آن روند درمانی شما مشخص خواهد شد.
0
با سلام.
بله استرس شما به شرط مراجعه به موقع و درمان اصولی قابل درمان است.
0
با سلام
برای رع مشکل شما نیاز ه بررسی دقیق و شرح حال از وضعیت روان شناختی شماست.
اولین اقدام شناسایی منابع استرس است که باید وسط یک روان شناس و یا روانپزشک مشخص شود و بعد از آن درمان استرس است.
شما می توانید کتاب مهار ت های شادزیستن ( راههای عملی مقابله با استرس) انتشارات شلاک را مطالعه کنید.
0
با سلام
با توجه به نرمال گزارش کردن وضعیت قلب شما توسط متخصصین مربوطه، مسائل شما ناشی از اضطراب و استرس می باشد و با مراجعه شما میتوان آن را درمان نمود.
0
با سلام و وقت بخیر.
در مرحله اول نیاز به بررسی علل سبب ساز احتمالی در بعد فیزیولوژیک (جسمانی) است که متخصص قلب و یا روانپرشک این بخش را بر عهده میگیرد.
با توجه به این که تپش قلب در شرایط ارزیابی اجتماعی تشدید میگردد؛ به نظر عوامل روانشناختی همچون نیاز به تایید عملکردی عامل مستتر روانشناختی است که در اینصورت همکاران روانشناس به شما کمک خواهند کرد.
0
سلام
علائمی که مطرح میکنید علائم اضطراب هست ، اضطرابتون لازم بررسی بشه ، بهتره با روانشناس صحبت کنید .

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

استرس می‌تواند عارضه جسمی جدی باشد که نیاز به رسیدگی دارد.
برای مدیریت استرس و کاهش دردهای قلبی، می‌توانید از روش‌های مختلفی مانند تمرینات تنفسی، ماساژ، یوگا، مدیتیشن و مشاوره‌ی روانشناختی استفاده کنید.
همچنین، اهمیت ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب به موقع نیز برای کاهش استرس و برطرف کردن درد قلبی بسیار حائز اهمیت است.
در صورت ادامه‌ی درد و استرس، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا علت واقعی و درمان مناسب برای شما تعیین شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.