چرخه تکرار و حس گیر افتادن؟

این احساس بی حسی احتمالا ریشه دراضطراب دارد و یا شاید ناکامی که درگذشته داشتیدوبراتون حل نشده پس حتما ازیک روانشناس برای بررسی دقیق تر کمک بگیرید

سلام
وقت بخیر
طبق توضیحاتی که دادید بهتره برای بررسی بیشتر به روان درمانگر مراجعه کنید.

با سلام
خدمت شما برای این قبیل مشکلات نیاز به مشاوره و برسی می باشد، و ارائه تکنیک‌های رفتاری و ذهنی سودمند، یک جلسه مشاوره به صورت حضوری و یا غیر حضوری مفید می باشد، موفق باشید.

سلام
درک می کنم که احساس غرق شدن در افکار خود و عدم احساس چیزی را دارید.
این حس می تواند بسیار ناراحت کننده و گیج کننده باشد.
این حس واقعی است، اما به این معنا نیست که واقعیت همین است.
این حس می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
1 استرس یا اضطراب
2 افسردگی
3 ختلالات خوردن
4 اختلالات شخصیت
5 مصرف مواد مخدر یا الکل
اگر این حس در زندگی شما اختلال ایجاد می کند، مهم است که به دنبال کمک باشید.
یک متخصص روانپزشک می تواند به شما کمک کند تا علت این حس را تشخیص دهید و راه‌های مقابله با آن را بیاموزید.
در مورد احساس شما در مورد درس خواندن، ممکن است این حس ناشی از اضطراب یا استرس باشد.
وقتی احساس اضطراب می کنید، ممکن است تمرکز شما مختل شود و نتوانید به خوبی مطالب را درک کنید.
در اینجا چند نکته برای کمک به شما در مقابله با این حس آورده شده است:
1 به خودتان استراحت دهید.
وقتی احساس غرق شدن می کنید، مهم است که به خودتان استراحت دهید و از استرس دور شوید.
این کار می تواند شامل انجام فعالیت‌های آرامش بخش مانند ورزش، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی باشد.
2 با کسی صحبت کنید.
صحبت کردن در مورد احساسات خود با یک دوست، خانواده یا درمانگر می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را پردازش کنید و احساس بهتری داشته باشید.
3 به خودتان توجه کنید.
به نیاز‌های خود توجه کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی غذا می خورید، می خوابید و ورزش می کنید.

سلام
عزیزم برای پاسخ به شما قطعا لازم هست بررسی کاملی صورت بگیرد تا چرایی و چگونگی حل این مساله پیدا شود و نگرانی شما برطرف شود و به پیشرفت و تحصیل شما صدمه ای وارد نکند
با آرزوی بهترین‌ها

ممکن است مشکلات مطرح شده ناشی از و سواس فکری باشد
بهتر است تست اضطراب و افسردگی و و سواس را در سایت بنده که رایگان است انجام دهید و سپس به روانشناس مراجعت کنید
در صورت نیاز تراپیست به روانپزشک ارجاع خواهد داد

با سلام
و وقت بخیر.
نه هیچ حسی و نه هیچ فکری در ذهن شما نه واقعیت است و نه هیچ ربطی به شما و دنیای پیرامونتان دارد!!!
هر چند که نیازمند بررسی بیشتری است.