آیا طاق باز خوابیدن برای افراد با سرویکس کوتاه در بارداری خطرناک است؟

احتمالاً نگرانی اصلی فشار رحم روی رگ‌های بزرگ شکمی (کاهش بازگشت وریدی) است؛ با سرویکس حدود
25.7 میلی‌متر، چند بار طاق‌باز شدن ناگهانی شبانه در بیشتر موارد خطر فوری برای سرویکس ایجاد نمی‌کند اما بهتر است احتیاط کنید و از حالت‌هایی که فشار طولانی روی شکم می‌آورد پرهیز شود.
راهکار‌های عملی:
- تا حد امکان هنگام خواب شبانه به پهلوی چپ بخوابید تا فشار روی رگ‌ها کاهش یابد.
- حالت نیمه‌نشسته با زاویه حدود 30–40 درجه برای شما مناسب است و اشکالی ندارد.
- اگر ناگهان طاق‌باز شدید، قبل از ادامه خواب به پهلو برگردید یا زیر سمت راست لگن بالشی بگذارید.
- از بالش حمایتی زیر شکم و بین زانو‌ها برای کاهش درد سیاتیک و حمایت گردن/کمر استفاده کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا ترشحات خونی.
- انقباضات منظم یا درد کرامپی شکمی/فشار لگنی مداوم.
- کاهش محسوس حرکت جنین یا سرگیجه و تنگی‌نفس شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان