طول سرویکس ۳۰در هفته ۲۶بارداری؟

در هفته ۲۶ بارداری و داشتن طول سرویکس ۳۰، پیشنهاد دکترتان برای استراحت بسیار حیاتی است.
استراحت به معنای کم کردن فعالیت‌های روزمره و استراحت بیشتر در خواب و استراحت در بستر است.
این بدان معنا نیست که باید کاملاً فعالیت‌های روزمره را متوقف کنید، اما باید فعالیت‌های سنگین را کاهش داده و بیشتر استراحت کنید.
از دیگر نکات مهم، بلند نشینی طولانی و حمل و وزن‌های سنگین را اجتناب کنید.
اگر خستگی یا ناراحتی زیادی احساس می‌کنید، حتماً به دکتر خود مراجعه کنید.
همچنین، برای انجام کار‌های روزمره می‌توانید به دیگر افراد خانواده کمک کنید یا از خدماتی مانند خرید آنلاین استفاده کنید.