راه مقابله با افسردگی چیست؟

سلام
این حس با توجه به نزدیک شدن به فارغ التحصیلی شما تاحدی طبیعی هست ولی شما انرژی و تمرکزتون بابید روی درس‌ها باشه تابا نمره ی عالی مدرکتون رو بگیرید
توصیه به ویزیت روانپزشک می‌شه

متاسفانه بحث علاقه و بازار کار هر دو را باید به موقع انتخاب رشته جدی گرفت.
این مساله تنها در ایران نیست حتی در جوامع پیشرفته این مشکل وجود دارد که شاید فرد به دنبال علاقه خود رفته است ولی به دلایل متعدد نتوانسته است کار مرتبط پیدا کند.
لذا اگر نگران هستی حتما همزمان با پایان تحصیلات خود یک گواهی نامه حرفه ای و.در رشته ای که بازار کار زیادی دارد از موسسات فنی و حرفه ای دریافت کن تا نگرانی ات کمتر باشد.
در رشته بهداشت حرفه ای در درس‌هایتان باید در مورد فرسودگی شغلی خوانده باشید لذا دانش سطحی در مورد کمک به فرد افسرده را دارید از همان راه حل ها برای خودتان استفاده کنید.
تغذیه خود را تغییر بده، ورزش کن ولی با این نحوه تفکر که بیان کردید به سمت افسردگی پیش می روید حتما یک روانشناس را ببینید تا با رویکرد CBT به شما کمک کند.

سلام،
در شرایط فعلی سعی کنید بیشتر روی درس‌ها و نمرات خود تمرکز کنید.
زیرا فارغ التحصیلی با معدل خوب، در شرایط استخدامی و ادامه تحصیل از اهمیت زیادی برخوردار است.
از طرفی با فراگیری مهارتی مورد علاقه می‌توان کاری درآمدزا برای خود ایجاد کرد.
البته چنانچه فکر و نگرانی زیاد و مختل کنندۀ تحصیل و زندگی باشد لازم است از کمک‌های حرفه ای روانپزشک و روانشناس استفاده گردد، مشاوره در زمینۀ شغلی و تحصیلی نیز به شما کمک خواهد کرد، موفق باشید

با سلام
افسردگی اغلب نتیجه افکار منفی است.
هنوز تحصیل شما تموم نشده نباید نگران آینده باشید.
با یک روانشناس مشورت کنید.