درمان بی خوابی شدید و ذهنی که شب تا صبح مشغول است چیست؟

درمان بی خوابی شدید وذهن شب تاصبح مشغول چیست؟

0

توضیحات شما کافی نیست . لطفا کامل تر بفرمایید

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام به شما. اختلال خواب نشانه ای از یک مساله مهم تر در سلامت روان فرد است و می تواند ناشی از بیماری های مختلفی باشد که لازم است توسط متخصص روانپزشکی بررسی و ارزیابی شود تا بر اساس تشخیص حاصله، مداخلات درمانی شروع شود.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر مسعود نامجو
0

برای بهبود وضعیت خواب در مرحله نخست به نکات زیر توجه کنید: 1.یک ساعت قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید 2. یکساعت قبل از خواب از گوشی موبایل استفاده نکنید 3.از خوردن چای، قهوه، نوشابه های انرژی زا در ساعت عصر و شب خودداری کنید 4. اتاق خواب را خنک نگه دارید 5. اتاق خواب را تاریک نگه دارید 6. صبح ها پیاده روی در معرض آفتاب انجام دهید در صورت عدم بهبودی به روانپزشک جهت ارزیابی بیشتر مراجعه کنید

دکتر مجتبی کریمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی
دکتر مجتبی کریمی