علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ سلام بهتر است سبک زندگی را تغییردهید ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید،با آدمهای مثبت اندیش معاشرت کنید تفریحات سالم مثل کوه دوچرخه سواری واستخر بروید، به کارها وهنرهای مورد علاقه بپردازید وحتما به رواندرمانگر مراجعه کنید.. اگر هنوز فکرهای وسواسی هست داروهای ترکیبی میتواند کمک کننده باشد. سلام روانپزشک مراجعه کنید. برای رهایی از نشخوار فکری باید تکنیکهای درمانی دریافت کنید لطفا به روانشناس مراجعه کنید. برای رهایی از نشخوار فکری باید به رواندرمانگر مراجعه کنید یه مشاور خوب میتونه با تکنیک های درمانی فرایند افکار شما رو هدایت کنه .. با سلام و وقت بخیر. افکار وسواسی یکی از دیگر از تظاهرات بیرونی وسواس است. توجه داشته باشید برای غلبه بر این افکار نیازمند کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه خواهید بود، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد.. با سلام احتمالا نیاز به تغییراتی در داروهای شما میباشد که در ویزیت دوره ای روانپزشکی با روانپزشکتان این موارد را حتما مطرح کنید. سلام دوست عزیز این مسئله به کمک روانشناس قابل حل است نگران نباشید مراجعه داشته باشید و این ماجرا را برای همیشه برای خودتان تموم کنید البته این در صورتی است که جلسات خود را پیگیری کنید و اگر نیاز بود و شما را ارجاع به روانپزشک دادن حتما برای تکمیل درمان مراجعه داشته باشید به روانپزشک تا بهبود سریعتر و کاملتری را در حل مشکلات داشته باشید. در پناه خدا باشید.

نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواس

سلام بنده باتوجه به وسواس و اضطرابی که دارم تحت نظر متخصص اعصاب دارو مصرف میکنم اما الان مدتی هست که افکار منفی و سوالات متفاوت در ذهنم ایجاد میشه و یا باید از خانواده بپرسم یا باید خودم حلش کنم حتی گاها نصف روزم صرف این فکر ها میشه چه کار کنم واقعا خسته هستم این افکار خصوصا راجب کارهای بد گذشته هستند که ترکشون کردم اما هنوز راجبشون درگیرم و فکر میکنم

8
0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسسلام بهتر است سبک زندگی را تغییردهید ورزش رادر برنامه روزانه خود بگنجانید،با آدمهای مثبت اندیش معاشرت کنید تفریحات سالم مثل کوه دوچرخه سواری واستخر بروید، به کارها وهنرهای مورد علاقه بپردازید وحتما به رواندرمانگر مراجعه کنید.

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواساگر هنوز فکرهای وسواسی هست داروهای ترکیبی میتواند کمک کننده باشد

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسسلام روانپزشک مراجعه کنید

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسبرای رهایی از نشخوار فکری باید تکنیکهای درمانی دریافت کنید لطفا به روانشناس مراجعه کنید

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسبرای رهایی از نشخوار فکری باید به رواندرمانگر مراجعه کنید یه مشاور خوب میتونه با تکنیک های درمانی فرایند افکار شما رو هدایت کنه .

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسبا سلام و وقت بخیر. افکار وسواسی یکی از دیگر از تظاهرات بیرونی وسواس است. توجه داشته باشید برای غلبه بر این افکار نیازمند کسب مهارت در تکنیکهای شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه خواهید بود، لیکن در حال حاضر پیشنهاد میگردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید. به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار وسواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید. مثلا موسیقی گوش کنید. به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژههای مورد علاقهتان بپردازید. کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته پاردون و کلارک و ترجمه کریمی از نشر مشهد) کتابی جامع در این حوزه است که به عنوان منبع خودیاری پیشنهاد میگردد.

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسبا سلام احتمالا نیاز به تغییراتی در داروهای شما میباشد که در ویزیت دوره ای روانپزشکی با روانپزشکتان این موارد را حتما مطرح کنید

0

علت وسواس و نشخوار ذهنی چیست؟ نشخوار , ذهنی , نشخوار ذهنی , وسواسسلام دوست عزیز این مسئله به کمک روانشناس قابل حل است نگران نباشید مراجعه داشته باشید و این ماجرا را برای همیشه برای خودتان تموم کنید البته این در صورتی است که جلسات خود را پیگیری کنید و اگر نیاز بود و شما را ارجاع به روانپزشک دادن حتما برای تکمیل درمان مراجعه داشته باشید به روانپزشک تا بهبود سریعتر و کاملتری را در حل مشکلات داشته باشید. در پناه خدا باشید