برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ با سلام عدم تمرکز و حواس پرتی علل متفاوتی دارند که نیاز به ارزیابی جهت تشخیص و درمان مناسب می باشد. از علل آن می توان اضطراب، افسردگی و با اختلال نقص توجه را نام بود. در مورد درمان می توان از درمان دارویی استفاده نمود و در کنار آن می توان از نورو تراپی مانند TMS و یا نوروفیدبک استفاده نمود.. با سلام نیازمند بررسی وارزیابی ومصاحبه تشخیصی داشته حواسپرتی وعدم تمرکز ونشخوار فکری علائم بیماری هستند میتواند از افسردگی واضطراب شما باشد . از علل آن میتواند عوامل روانی اجتماعی وقایع زندگی پر استرس محیط باشدو.عوامل سایکو دینامیک وعوامل وراثتی وعوامل زیستی باشد. در مان آن علاوه برمصرف دارو، روان درمانی نیز میباشد توصیه میشود به روان پزشک وران شناس مراجعه کنید. با سلام نیازمند بررسی وارزیابی ومصاحبه تشخیصی داشته حواسپرتی وعدم تمرکز ونشخوار فکری علائم بیماری هستند میتواند از افسردگی واضطراب شما باشد . از علل آن میتواند عوامل روانی اجتماعی وقایع زندگی پر استرس محیط باشدو.عوامل سایکو دینامیک وعوامل وراثتی وعوامل زیستی باشد. در مان آن علاوه برمصرف دارو، روان درمانی نیز میباشد توصیه میشود به روان پزشک و روان شناس مراجعه کنید. سلام، شما نیاز به کمک گرفتن همزمان از روانپزشک و روانشناس دارید، موفق باشید. لطفا به خودت اهمیت بده ، برای سلامت روانت ارزش قائل باش و به روانشناس مراجعه کن ، شما با چند خط پاسخ در اینجا به جایی نمی رسید.. با سلام به تو دوست گرامی در مورد تکنیک های ذهن آگاهی تحقیق کن و برای خودت انجام بده ،می بایست روی حس ارزشمندی ت حتما کار کنی.حتما با مراجعه به مشاوره و گرفتن تکنیک های مناسب از خودت مراقبت کن.. باسلام جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید. با سلام و وقت بخیر. البته درمان اینگونه افکار نیازمند پروتکل استاندارد درمانی است اما به عنوان مقدمه : همه ما گهگاه دچار افکار آزاردهنده ای میشویم که برای کنترل آنها احساس ناتوانی داریم! البته تفاوتهای ظریفی بین نگرانی های معطوف به آینده و نشخوار وقایع ناخوشایند گذشته و افکار وسواس گون وجود دارد؛ لیکن در مجموع فقط زمانی این افکار نیازمند مداخله هستند که عملکرد ما را در ابعاد مختلف تحت تاثیر قرار دهند. زمانی که درگیر استرس جدیدی میشویم (همانند کنکور) میزان فراخوانی این قبیل افکار بیشتر و مقاومت ما در برابر آنها کمتر میشود. روشهای متنوعی برای غلبه بر این افکار ناکارآمد وجود دارد که برخی در قالب شناختی و چالش با محتوای افکار و برخی نیز در قالب روشهای فراشناختی و ذهن آگاهی جای میگیرند. البته در نظر داشته باشید باید سبک زندگی را چندبعدی و فشار پیرامونی نیز را به حداقل برسانید. در صورت شدت بالای علائم نیاز به درمان دارویی هم هست. به غیر از مر اجعه حضوری تمارین کتاب زیر را نیز مطالعه بفرمایید : غلبه بر افکار وسواسی اثر پوردون و کلارک ترجمه کریمی نشر مشهد یا ترجمه حمیدپور نشر ارجمند تمارین مرتبط را از سایت بنده نیز میتوانید پیگیری کنید : https://drpournikdast.com/.

نشخوار , ذهنی , تمرکز

عدم تمرکز و حواس پرتی ، نشخوار ذهنی و وسواس فکری، خود قضاوتگری که همه ی اینها ریشه در کوکی دارند ، حالا هم که مدتی است زودرنجی و کمبود انرژی در کار و زندگی روزمره و دردهای عضلانی وحشتناکی که شش ماه است امانم را بریده و دلیلش قابل تشخیص نیست.
به دنبال درمان اساسی و ریشه ای هستم نه داروی آرامبخش که آرامم کند یا خوابم رابیشتر کند. چه باید بکنم؟

8
0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزبا سلام عدم تمرکز و حواس پرتی علل متفاوتی دارند که نیاز به ارزیابی جهت تشخیص و درمان مناسب می باشد. از علل آن می توان اضطراب، افسردگی و با اختلال نقص توجه را نام بود. در مورد درمان می توان از درمان دارویی استفاده نمود و در کنار آن می توان از نورو تراپی مانند TMS و یا نوروفیدبک استفاده نمود.

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزبا سلام نیازمند بررسی وارزیابی ومصاحبه تشخیصی داشته حواسپرتی وعدم تمرکز ونشخوار فکری علائم بیماری هستند میتواند از افسردگی واضطراب شما باشد . از علل آن میتواند عوامل روانی اجتماعی وقایع زندگی پر استرس محیط باشدو.عوامل سایکو دینامیک وعوامل وراثتی وعوامل زیستی باشد. در مان آن علاوه برمصرف دارو، روان درمانی نیز میباشد توصیه میشود به روان پزشک وران شناس مراجعه کنید

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزبا سلام نیازمند بررسی وارزیابی ومصاحبه تشخیصی داشته حواسپرتی وعدم تمرکز ونشخوار فکری علائم بیماری هستند میتواند از افسردگی واضطراب شما باشد . از علل آن میتواند عوامل روانی اجتماعی وقایع زندگی پر استرس محیط باشدو.عوامل سایکو دینامیک وعوامل وراثتی وعوامل زیستی باشد. در مان آن علاوه برمصرف دارو، روان درمانی نیز میباشد توصیه میشود به روان پزشک و روان شناس مراجعه کنید

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزسلام، شما نیاز به کمک گرفتن همزمان از روانپزشک و روانشناس دارید، موفق باشید

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزلطفا به خودت اهمیت بده ، برای سلامت روانت ارزش قائل باش و به روانشناس مراجعه کن ، شما با چند خط پاسخ در اینجا به جایی نمی رسید.

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزبا سلام به تو دوست گرامی در مورد تکنیک های ذهن آگاهی تحقیق کن و برای خودت انجام بده ،می بایست روی حس ارزشمندی ت حتما کار کنی.حتما با مراجعه به مشاوره و گرفتن تکنیک های مناسب از خودت مراقبت کن.

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزباسلام جهت درمان به روانپزشک مراجعه کنید

0

برای رفع مشکل نشخوار ذهنی و عدم تمرکز چه بایدکرد؟ نشخوار , ذهنی , تمرکزبا سلام و وقت بخیر. البته درمان اینگونه افکار نیازمند پروتکل استاندارد درمانی است اما به عنوان مقدمه : همه ما گهگاه دچار افکار آزاردهنده ای میشویم که برای کنترل آنها احساس ناتوانی داریم! البته تفاوتهای ظریفی بین نگرانی های معطوف به آینده و نشخوار وقایع ناخوشایند گذشته و افکار وسواس گون وجود دارد؛ لیکن در مجموع فقط زمانی این افکار نیازمند مداخله هستند که عملکرد ما را در ابعاد مختلف تحت تاثیر قرار دهند. زمانی که درگیر استرس جدیدی میشویم (همانند کنکور) میزان فراخوانی این قبیل افکار بیشتر و مقاومت ما در برابر آنها کمتر میشود. روشهای متنوعی برای غلبه بر این افکار ناکارآمد وجود دارد که برخی در قالب شناختی و چالش با محتوای افکار و برخی نیز در قالب روشهای فراشناختی و ذهن آگاهی جای میگیرند. البته در نظر داشته باشید باید سبک زندگی را چندبعدی و فشار پیرامونی نیز را به حداقل برسانید. در صورت شدت بالای علائم نیاز به درمان دارویی هم هست. به غیر از مر اجعه حضوری تمارین کتاب زیر را نیز مطالعه بفرمایید : غلبه بر افکار وسواسی اثر پوردون و کلارک ترجمه کریمی نشر مشهد یا ترجمه حمیدپور نشر ارجمند تمارین مرتبط را از سایت بنده نیز میتوانید پیگیری کنید : https://drpournikdast.com/