افزایش قد با ال ارژنین ممکن است؟

با وجود اینکه ال-آرژنین به عنوان یک اسید آمینه ضروری شناخته می‌شود و نقش مهمی در سنتز پروتئین‌ها دارد، مدارک مستدل و قطعی برای اثبات اینکه مصرف مکمل‌های ال-آرژنین به صورت خودسرانه می‌تواند منجر به افزایش قد در بزرگسالان شود، وجود ندارد.
مطالعات نشان داده‌اند که ال-آرژنین ممکن است تاثیری بر روند رشد و ترمیم بافت‌ها داشته باشد، اما این تاثیرات معمولاً در شرایط خاصی مثل کمبود حاد این اسید آمینه نمود پیدا می‌کند.
در مورد مصرف مواد غذایی غنی از آرژنین در مقابل مکمل‌ها، توصیه می‌شود که ابتدا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
زیرا میزان نیاز روزانه، سطح جذب و میزان استفاده بدن از آرژنین در اشکال مختلف (مکمل یا مواد غذایی) متفاوت است و تخمین زدن نیاز‌ها بدون اطلاعات کافی دقیق می‌تواند به سلامتی آسیب بزند.