سلام من بیرون زدگی دیسک دارم درکمر یک ماه استراحت کردم وده جلسه فیزیوتراپی رفتم والان هم ورزشهای تقویت عضلات انجام میدم کمی ارتروز زانو دارم ودردکمرمم خیلی کم شده آیامیتونم بارداربشم ودرحین بارداری چه کارهایی انجام بدم عودنکنه وبعداززایمان هم چه کنم تاعضلاتم تقویت بشه ممنونم
0
سلام تا قبل از بادراری حتمن ورزشهای تقویتی را تا میتوانید انجام دهید. ورزشهای تقویت عضلات چهار سر ران را هم انجام دهید (برای ارتروز زانو). در دوران بارداری باید رعایت کامل داشته باشید و همچنین میتوانید ورزشهای کششی را با شدت کمتر انجام دهید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عود دیسک کمر یکی از مشکلات شایع در افراد است و معمولا با استراحت، فیزیوتراپی و ورزشهای مناسب کنترل میشود. اگر علائم شما تحت کنترل قرار گرفته است و درد کم شده، باردار شدن احتمالا مشکلی ایجاد نخواهد کرد. اما در صورت بارداری، مهم است با پزشک مشورت کنید و ورزشها و فعالیتهای مناسبی انجام دهید تا عوارض احتمالی از عود دیسک کمر کاهش یابد. پس از زایمان نیز باید به توصیههای پزشک خود عمل کرده و فعالیتهای منظم و تقویتی انجام داده تا عضلات بهبود یابند و از عود دیسک در آینده جلوگیری شود.
