کمردرد - پارسال دیسک کمر خفیف داشتم،الان دردم خیلی بیشتر؟

پیشنهاد می‌شود ابتدا با متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید تا به شما برنامه‌ای مناسب برای تقویت عضلات پشتی و کمری ارائه دهد.
همچنین می‌توانید بدنسازی را به عنوان یک راهکار تکمیلی در نظر بگیرید، اما حتما قبل از هرگونه تمرین باید به متخصص مراجعه کرده و نکات لازم را رعایت کنید.
همچنین، هر گونه تغییر در شدت درد یا علائم باید فورا به پزشک مراجعه و مشورت کنید.