درمان اضطراب و استرس چگونه است؟

از دی ماه دچار هراس بیماری خود ایمنی شدم به پزشک مغز و اعصاب و روماتولوژی مراجعه کردم که با معاینه چکش و معاینه دستم گفتند که سالمی و استرسه.فلوکستین میخوردم علایم گزگز و زانو درد و خوب شد قرص و قطع کردم دوباره علایم برگشته.
الان ی سوال دارم زمانی پزشک روماتولوژی منو معاینه کردند ممکنه اون زمان بیماری من خاموش بوده باشه؟
وایا از لحاظ علمی ثابت شده که استرس باعث ایجاد بیماری های خودایمنی میشود