علت تکان و وحشت در خواب چیست و نشانه چیست؟

سلام درود راستش توصیف این حالاتی که برای من اتفاق میوفته سخته من پارسال یک دوره روانپریشی و پانیک اتک رو تجربه کردم این حالات کمتر شده اما چیزی که منو اذیت می کنه اینه که شبا قبل از این خواب از حالت سبک به سنگین بره بدنم یه تکان شدید میخوره که حتی باعث مور مور شدن زبونم میشه و حالات وحشت هم تو این مرحله خواب تجربه می کنم آیا اینا علائم بیماری خطرناکیه یا به پاتیک اتک ربط داره؟
0
سلام و عرض ادب.
می تونه نوعی ترس و اضطراب از تکرار حملات باشه که موجب می‌شه پرش‌ها رو بیشتر احساس کنید.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
علتش نگرانی و اضطراب هست رواندرمانی و دارو درمانی موثر هست.
0
سلام.
پرش عضلانی یا افتادن در خواب نشانگر برانگیختگی هیجانی و گوش بزنگی زیاد می باشد.
حالات درونی خود را روزانه مورد بازنگری قرار دهید تا دلایل و کنترل اضطراب و استرس روشن و ارزیابی شود
0
سلام.
دوست عزیز؛ علائمی که دارید معمولا به اضطراب و پانیک مرتبط اند و خطرناک نیستند، ولی درک می کنم که بسیار آزاردهنده اند.
درمان دارویی برای پانیک بهیچوجه کافی نیست.
درمان اصلی پانیک، رواندرمانی است.
مراجعه به روانشناس واقعا برای شما ضروری است چون رواندرمانی (مثل CBT) می‌تواند با بررسی علل ریشه ای این مشکلات، اضطراب و این نشانه‌ها را بطور چشمگیری کاهش دهد و خواب شما را بهبود بخشد.
0
این تکان‌های خواب و مورمور زبان ممکن است ناشی از استرس یا اضطراب پانیک اتک باشد و معمولا خطرناک نیستند.
بهتر است با روانپزشک مشورت کنید تا درمان و کنترل بهتری داشته باشید.
0
سلام
بله این‌ها ممکنه از تنش و استرس باشه که با کمک یک روانشناس هیجان مدار بهتر می‌شه.
0
سلام
وقت بخیر ممکن هست یک حالت طبیعی بعد از شل شدن ناگهانی عضلات قبل از خواب باشه یا نشانه ای از اضطراب، پس مراجعه کنید تا بررسی بشین
0
سلام
و نور.
عزیزجان باید به روانشناس بالینی مراجعه کنی تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره چرا که چیزی که تو توصیف میکنی از نظر درمانی و علمی در تناقض هستن.
و حشت و کابوس متفاوتند و حشت در اوایل شب و کابوس در اواخر اتفاق میفته.
وحشت به اضطراب ربطی نداره در حالیکه کابوس ربط داره.
سن تو نمی‌تونه و حشت رو تجربه کنه مگر اینکه عامل روانی مثل نگرانی استرس یا اضطراب حاد داشته باشی و پنیک اتک هم بی تاثیر نیس.
0
سلام
پنیک هست
درمان کامل پنیک حدود 1 تا 2 سال طول میکشه و برای کمتر اذیت شدن و بهبود سریعتر بهتره تا پایان کامل علائم دارو مصرف کنید و چند جلسه هم مشاوره بگیرید
0
سلام
ورزش روزانه و مرتب داشته باشید و ازتفریحات سالم و تغذیه سالم استفاده کنید خوابتون رو تنظیم کنید افکارتون رو بنویسید به تراپیست مراجعه کنید.
0
می تونه نوعی ترس باشه.
بهتره برای بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تکان شدید در خواب و تجربه و حشت، که گاهی اوقات همراه با حس مورمور شدن اندام‌ها می‌باشد، می‌تواند به دلایل متعددی باشد.
یکی از شایع‌ترین دلایل، پدیده‌ای به نام 'هیپنیک جرک' (Hypnic Jerk) است که اغلب هنگام انتقال از مرحله بیداری به خواب رخ می‌دهد.
این حالت طبیعی است و بیشتر افراد در طول زندگی خود این تجربه را داشته‌اند.
اما، اگر این علائم با اضطراب شدید، تپش قلب، و حشت، یا اختلال در خواب همراه باشد، ممکن است به حملات پانیک یا اضطراب شبانه مرتبط باشد که شما در گذشته تجربه کرده‌اید.
در مواردی که این علائم به طور مکرر رخ دهد و موجب ناراحتی و اختلال در کارکرد روزانه فرد شود، توصیه می‌شود با یک متخصص روانپزشک یا متخصص خواب مشورت کنید تا علل دقیق‌تر بررسی شود و در صورت لزوم، درمان مناسب ارائه گردد.
برای کاهش این حالت‌ها، توصیه‌هایی مانند ایجاد یک برنامه خواب منظم، کاهش استرس، و اجتناب از مصرف مواد محرک مانند کافئین قبل از خواب می‌تواند مفید باشد.