ورزش مناسب و حمل بار برای فردی که تنگی کانال نخاع جراحی کرده است چیست؟

باسلام بنده ۲۱ماه قبل تنگی کانال شدید جراحی نموده ام ولی هنوز درانگشتان پاهاوگاهی پاشنه پای چپ احساس بی حسی کرختی وسوزش دارم که گاهی شدیدتر میشوددر راه رفتن مسیرهای نسبتاطولانی احساس خستگی درپاهاوگرفتگی عضلات دارم کمردردندارم .ورزشهای مناسب برای من وبلندکردن بارتاچه وزنی برای من مشکلی ندارد ایاباگذشت زمان کاملا مشکلات بی حسی رفع میگردد؟

0

سلام بدلیل نیاز به معاینه و مفصل بودن برنامه تمرینی متاسفانه نمی توان برنامه درمانی و تمرینی ارایه کرد. جهت مطالعه بیشتر به کانال تلگرام ما مراجعه نمایید @SMDrAghaei

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
0

با سلام شرح حال ناقص است. نیاز به معاینه ی بالینی وجود دارد. به ورزش های مربوط به تنگی کانال نخاع در کانال تلگرام بنده مراجعه نمایید. dr_andalib@

دکتر حسن عندلیب

بورد تخصصی طب ورزشیتوانبخشی ضایعات و بیماری های ستون فقرات
دکتر حسن عندلیب
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بعد از جراحی تنگی کانال نخاع، انجام ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری می‌تواند بهبود وضعیت شما را تسریع کند. ورزش‌هایی مانند شنا، یوگا، پیاده‌روی و بازی‌های توپی که فشار زیادی به نخاع اعصاب وارد نکنند مناسب هستند. بلند کردن وزن نیز باید با دقت و توسط متخصصین ورزشی انجام شود. مشکلات بی حسی ممکن است تا مدتی پس از جراحی ادامه داشته باشد، اما به مرور زمان می‌تواند کمتر شده و حتی بهبود یابد. مهم است که با پزشک خود درباره وضعیت و پیشرفت درمانتان مشورت کنید.