سلام من پسری ۱۹ ساله با وزن ۶۰ و قد ۱۷۹ هستم،لاغری مشکلات زیادی برام داشته و هر کاری میکنم چاق نمیشم ، و یه مدت بود که قدم رو به افزایش بود ولی متوقف شد. حالا برای افزایش قد و وزن باید چیکار کنم؟
5 دی 1396 آخرین بروزرسانی: 9 دی 1396
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. در صورت صلاحدید پزشک متخصص انجام آزمایشات چکاپ کامل برای شما دور از ذهن نخواهد بود dr_andalib@
سلام وزن شما درمحدوده سلامتی قرار دارد پس قائدتا مشکل خاصی وجود ندارد وبا رژیم و مکمل های مناسب انشا. به نتیجه دلخواه میرسید. در مورد قد باید چک کنیم که هنوز صفحات رشدتان باز هستند و میتوانید قد بکشید یا خیر. askari_rejim@
با سلام. برای افزایش قد بهتر است به متخصص مراجعه کنید تا پس از ارزیابی های لازم، در این خصوص راهنمایی لازم را داشته باشند. اما اگرچه وزن شما برای قد در محدوده طبیعی هست ولی صرفا عدد وزن شاخص سلامتی و تناسب اندام نمی باشد و در صورت تمایل می توانید به متخصص تغذیه مراجعه نموده تا پس از ارزیابی های تخصصی، اقدامات لازم را انجام دهد.
افزایش وزن و قد ممکن است به دلایل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، فعالیتهای ورزشی یا مشکلات پزشکی ایجاد شده باشد. برای افزایش وزن و قد، موارد زیر را رعایت کنید: 1 مصرف غذاهای پرکالری و پروتئینی مانند مغزها، ماست، مرغ و غذاهای پخته شده. 2ورزشهای استقامتی و تمرینات وزنهبرداری منظم را انجام دهید. 3 مشاوره با یک تغذیهشناس و پزشک برای بررسی رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب. نیازی به آزمایش خون برای افزایش وزن و قد عموماً وجود ندارد مگر اینکه پزشک شما نیاز دیده باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
