با مخالفت بیجا در کار کردن و نادیده گرفتن افسردگی چه باید کرد؟

سلام و وقو بخیر
امشب بعد چن روز دیدن پارتنرم با وجود اینکه حالم خیلی خوب بود ولی در راه برگشت به خانه باز حس ناراحتی اومد سراغم و سکوت کردم،توی دلم ناراحت بودم از اینکه دارم برمیگردم ب خونه و باز همون زندگی یکنواخت ولی تمایل نداشتم ناراحتی از برگشت رو بیان کنم، به این دلیل که دفعات پیش چند بار بیان کرده بودم و بی فایده بود.
ایشون بعد از داد و بیداد گفت دلیلت چیه گفتم که از بیکاری افسرده شدم (مخالفت شدید دارن با کار بیرون و از نظرشون محیط کاری که مرد توش باشه خرابه و این نظریه محیط کار مختلط برای خودشون ذره ای مشکل نداره چون مررررردن!!!!!!!) از نظرشون حرفام بهونه بود و گفتن تو بخاطر اینکه دو بار خانواده ت بهت گفتن افسرده باورت شده. و در نهایت شروع کردن به یکسری حرف ها به خودم و خانواده م و سر آخر نزدیک خونه ماشین رو نگه داشتن و گفتن گمشو پایین.
تصمیم گرفتم تا مدتی دیگه جوابگوشون نباشم
آیا تصمیم درسته؟
چه راه حلی پیشنهاد میکنین؟
0
با سلام
و وقت بخیر.
روابط قرار است شما را تقویت کند و عاملی برای رشد شما باشد.
روابط رشد دهنده روابطی است که دو طرف نیاز‌های یکدیگر را محترم میشمارند و به صورت نسبی تامین می‌کنند.
و از همه مهمتر این روابط سازنده با اهداف و توافقات و تعهدات دقیق و مشخص باشند.
از خود سوال کنید آیا رابطه شما این و یژگی‌های بنیادین را دارد؟
0
سلام.
حس شما طبیعیست و رفتار ایشان زنندهست.
بهتر است از ایشان بخواهید که به زوجدرمانگر مراجعه داشته باشید.
البته درمان افسردگی را نیز حتما مد نظر قرار دهید
0
با سلام
با توجه به مواردی که ذکر کردین حتما توصیه ام مراجعه حضوری برای بررسی کامل تر و در صورت تایید افسردگی، شروع درمان مناسب است و در مورد نحوه ادامه رابطه تان هم مجدد تصمیم بگیرید و ارزیابی کنید.
0
با سلام
شما باید تکلیف خودتان را با خودتان و طرف مقابل روشن کنید.
در یک رابطه قرار است دو نفر رشد کنند ولی وقتی تنزل می کنند بهتر است در صدد خودمختاری و استقلال برای رسیدن به دف آرامبخش باشید.
0
بهتر است در جهت افزایش عزت نفس چند جلسه ملاقات حضوری با روانشناس داشته باشید . در صورت تشخیص افسردگی بر این مساله نیز کار خواهند کرد.
0
باسلام جهت مشاوره و تصمیم اگاهانه ختما به روان شناس یا روانپزشک مراجعه کنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مقابله با مخالفت بیجا و افسردگی امری حیاتی است.
از اهمیت رفع این احساسات و افکار منفی برخوردار می‌باشد.
ابتدا بهتر است با یک متخصص روانشناس صحبت کنید تا راه‌حل‌های مناسب برای مدیریت افسردگی را بیابید.
همچنین ارتباط با خانواده و صحبت کردن با آن‌ها نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
تلاش کنید برای خودمخصوصا و رضایت شخصیتی خود بیشتر به کار‌هایی که شما را شاد می‌کند بپردازید.
اهمیت وزنده‌داری به احساساتتان و درگیری با مشکلات برای بهبود وضعیت ذهنی اساسی است.
از مکمل‌های گیاهی و تمرینات آرام‌بخش مانند یوگا نیز می‌توانید استفاده کنید.
تصمیم شما برای مدتی جوابگوی افراد شاید ایده‌آل نباشد، بنابراین مشورت با متخصصان حوزه روانشناسی و پزشکی را به شدت توصیه می‌کنیم.