رژیم غذایی برای کاهش تریگلیسرید خون

برای کاهش سطح تریگلیسرید در خون بدون نیاز به داروها، رعایت رژیم غذایی مناسب ضروری است.
بهتر است مصرف غذاهای پرچرب، شیرینی، نان سفید و غذاهای پر انرژی از جمله نودل و غلات پردانه را محدود کنید.
به جای آن، می‌توانید از مواردی مانند ماهی چرب (مثل ماهی سردابی و سردآبی)، میوه‌ها، سبزیجات، انواع آجیل و روغن‌های نیمه جامد مانند روغن زیتون استفاده کنید.
همچنین مصرف مواد غذایی حاوی مواد قندی ساده مانند قند، شکر و شیرینی‌های فراوان را کاهش دهید.
ترجیحاً با مشاوره پزشک یا تغذیه‌شناس، رژیم غذایی خاصی برای شما تعیین کنید.