رشد قد - میخام 7_8 سانت یا بیشتر رشد کنه اما متاسفانه حدود 4؟

برای افزایش قد بهتر است ابتدا عوامل موثر بر رشد قد را بشناسید، از جمله میزان ورزش منظم، تغذیه سالم و به موقع، و خواب کافی.
همچنین مشکلات هورمونی نیز می‌تواند در رشد قد تأثیرگذار باشد.
مشاوره با پزشک و انجام آزمون‌های مورد نیاز برای شناسایی مشکلات هورمونی و در صورت لزوم درمان آنها، می‌تواند به شما کمک کند تا قد خود را افزایش دهید.