آیا بعد از اولین پریود ۱۰ سانت قد بلند می‌شوم؟

احتمالاً هنوز صفحات رشد استخوانی‌ات باز است و به همین خاطر ممکن است چند سانت دیگر رشد کنی.
در بیشتر موارد دختران یک تا چند سال بعد از اولین قاعدگی حدود ۵ تا ۱۰ سانت رشد دارند؛ مقدار دقیق به سن استخوانی و ژنتیک والدین بستگی دارد.
راهکار‌های عملی:
۱ درخواست رادیوگرافی مچ (سن استخوانی) تا پیش‌بینی رشد دقیق‌تر شود.
۲ خواب کافی (۸–۹ ساعت)، تغذیه متعادل با پروتئین، کلسیم و ویتامین D.
۳ ورزش منظم شامل دویدن، پرش و تمرینات کششی برای تقویت استخوان و وضعیت ایستادن.
۴ اندازه‌گیری قد هر ۳–۶ ماه و پیگیری با پزشک غدد در صورت نیاز.
علائم هشدار:
۱ درد شدید یا تورم جدید در استخوان‌ها که مانع فعالیت می‌شود.
۲ خونریزی قاعدگی بسیار نامنظم یا قطع طولانی همراه ضعف و سبکی سر.
۳ رشد یا تغییر ناگهانی بسیار سریع همراه سردرد یا اختلال دید.
تخصص پیشنهادی:
غدد کودکان