شیردهی - ایاخوردن پودرلیدی میل درشیردهی برای افزایش وزن؟

احتمالاً پودر «لیدی میل» نوعی مکمل غذایی برای افزایش کالری است و در بیشتر موارد برای مادران شیرده بی‌خطر است؛ با این حال ترکیبات خاص آن (قند، گیاهان دارویی یا هورمون‌ها) تعیین‌کننده است، بنابراین نگران نباشید اما بررسی لازم است.
راهکار‌های عملی:
1 برچسب مواد را بخوانید؛ گرایش به قند زیاد، کافئین یا گیاهان محرک را چک کنید.
2 افزایش وزن را با کالری سالم انجام دهید: و عده‌های بیشتر، پروتئین کافی، چربی‌های سالم (آووکادو، آجیل) و لبنیات پرچرب.
3 اگر می‌خواهید مکمل شروع کنید، دوز کم را امتحان کرده و تغییرات در خود و نوزاد را هفته‌ای ارزیابی کنید.
4 از ترکیبات هورمونی یا گیاهان ناشناخته پرهیز کنید و در صورت شک با متخصص تغذیه مشورت نمایید.
علائم هشدار:
1 واکنش حساسیتی شدید مادر: تورم صورت/لب‌ها یا تنگی نفس.
2 تغییرات نگران‌کننده در نوزاد: اسهال یا استفراغ مداوم و بی‌قراری شدید.
3 کاهش قابل‌توجه تولید شیر یا خون/تب در نوزاد.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه