نشخوار فکری یا منفی گرایی یا وسواس فکری؟

من شب ها میخوابم همه جا ساکته مغزم شروع میکنه به منفی بافی اصلا نمی تونم کنترل کنم همش احساس میکنم من یا همسرمون یکیمون اگه بمیریم چی میشه چطور قرار زندگی کنیم بدون هم گریم میگیره همه به مرگ فکر میکنم و واقعا این منو عذاب میده اصلا نمی تونم به حال و از داشته هام اذت ببرم این برام واقعا مشکل ساز رو داغون شده نمی دونم باید کجا برم چیکار کنم ؟

0

سلام با روان شناس یا روانپزشک باید مشاوره کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام و نور. نیاز به بررسی و ارزیابی بالینی دقیقی هست تا با مصاحبه تشخیص، وضعیت روان شما رو سنجید. لطفا به روانشناس مراجعه کنید به وسواس و اختلال اضطراب و دلبستگی نزدیکی بیشتری داری.

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

با سلام ، این قبیل مشکلات که ریشه اضطرابی و ،،، داره با تکنیکهای رفتاری و ذهنی به راحتی قابل کنترل و بهبودی هست ، طی چندین جلسه و کوتاه مدت ، بدون مصرف دارو و عوارض آن ،،، حتما اقدام کنید ،،در صورتی که امکان مراجعه حضوری ندارید میتونید مشاوره تلفنی داشته باشید

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی
0

سلام. دوست عزیز؛ احساس که تجربه میکنی میتونه نشونه ای از اضطراب مزمن یا وسواس فکری با محتوای مرگ و فقدان باشه. توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کن؛ چون رواندرمانی بهت کمک میکنه یاد بگیری چطور افکار منفی رو شناسایی، متوقف و جایگزین کنی. گاهی هم این افکار نیاز به همراهی با دارو دارن؛ در صورتی که شدت اضطراب بالا باشه ، روانشناس میتونه ارجاعت بده به روانپزشک ولی اول باید ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی انجام بشه. تو تنها نیستی و این وضعیت حتما قابل درمانه؛ فقط قدم اول اینه که کمک تخصصی بگیری.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

وقت بخیر عزیزم، بهتره برای بررسی بهتر و بیشتر با روانشناس مشاوره بگیری

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام،این افکار نشونهی اضطراب و ذهن درگیر از دست دادن هستن. برای کاهشش حتما به روانشناس (ترجیحا متخصص CBT) مراجعه کن. اگر شدت زیاد بود، روانپزشک هم میتونه بررسی کنه. تمرین تنفس، نوشتن افکار قبل خواب و ذهنآگاهی هم کمککنندهان. قابل درمانه، تنها نیستی.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام و عرض ادب. نشخوارهای ذهنی در بسیاری از اختلالات مانند افسردگی، اضطراب، افکار وسواسی و غیره وجود داره و نیاز به بررسی بیشتری هست. بهتره به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

درود بر شما دوست عزیز قطعا تجربه سختی است، بهتر است به یک روانکاو مجرب مراجعه کنید

یلدا ذاکری

روانشناس و مشاور
 یلدا ذاکری
0

وقت بخیر، عدم لذت بردن از زندگی و اینکه ذهنتان مدام درگیر افکار منفی میشود، نشان از افکار و احساسات پنهانی دارد که برای ذهن ایجاد تنش و فشار میکند. نیاز است در یک محیط امن درمانی از احساسات و افکار خود صحبت کنید تا با بررسی و تحلیل انها، علت اصلی و زیربنایی مشخص گردد.

دکتر شکوه افطاری

مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

احساسی که داری تجربه می کنی نشونه ای از اضطراب و وابستگیه؛ حالتی که خیلی از آدم ها، مخصوصا وقتی تحت فشارهای روانی یا خستگی های ذهنی قرار می گیرن، تجربه اش می کنن. وقتی ذهن در حالت اضطراب قرار می گیرد، افکار منفی و نگرانی از دست دادن، خیلی راحت تر خودش را نشون میدهند. لازمه با روانشناس تراپی بگیری و زیر بنای مسایل اضطرابی را کشف و برای درمان اقدام کنی

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

سلام. با حفظ آرامش. به دکتر متخصص مراجعه کنید. ان شاالله مشکل حل خواهد شد.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام به روانپزشک مراجعه کنید هم دارو درمانی و هم رواندرمانی موثر هست

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی، سکس تراپی، دارو درمانی
دکتر مجتبی رضایی
0

عزیزم برای این مسئله حتما به روانشناس مراجعه کن هرچه زودتر اقدام کنی زودتر حالت خوب میشه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

با سلام با توجه به نشخوار ذهنی که اشاره کردید، در صورت تمایل مطالعه مقاله “ آیا نشخوار افکار منفی در افراد افسرده بیشتر است؟” از لینک زیر مبتواند اطلاعات کلی دقیقی برایتان بدهد: https://drnedafarzaneh.com/%D9%86%D8%B4%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87/

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

سلام با توجه به صحبتتون من بیشتر فکر میکنم ک اضطراب دارین و برای درمانش حتما اقدام کنین ، حیفه ک این شبا رو ک میتونین با آرامش و خوشبختی بگذرونین با گریه و ناراحتی خراب بشه

محدثه امیریان

روانشناس و مشاور
 محدثه امیریان