آیا وسواس فکری و نشخوار فکری قابل کنترل است؟

سلام وقت بخیر بخاطر یک اتفاق دچار وسواس فکری،نشخوار فکری و اضطراب بیماری شدیدی شدم کنترل زندگی رو ندارم این افکارها نمیزارن از زندگی لذت ببرم وسواس فکری و نشخوار و اضطراب بیماری عذاب آوره توی همه لحظه ها این افکار هست و زندگی رو مختل کرده لطفا چند راهکار بدید برای کنترل کردن وسواس فکری و اضطراب بیماری ممنونم

1

وقت بخیر عزیزم، ممکنه شما به تنهایی قادر به استاپ کردن افکار وسواس و اضطراب خودتون نباشید پس بهتره از روانشناس کمک بگیرین تا این افکار و رفتار شما علت یابی بشه و راهکارهایی به شما ارائه میدن برای شناسایی و کنترل افکار وسواسی و اضطراب شما

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام معمولا صرفا با تکنیک این مشکلات برطرف نمیشه. به همکاران روانپزشک و یا روانشناس مراجعه تا درمان مناسب رو دریافت کنید

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

سلام بهترین راه نتیجه گیری مراجعه به روانپزشک و مصرف دارو هست.در کنار آن روان درمانی بسیار اثر گذار هست

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
1

سلام وسواس فکری میتونه چالش برانگیز باشه. سعی کنید در یک تایم مشخصی به افکار نگران کننده بوردازید و فقط در همان تایم فککر کنید ث سپس به سایر فعالیتهای خود بپردازید گاهی اوقات پرداختن زیاد به اطلاعات و اخبار بیماریها میتواند نگرانیها را افزایش دهد و اضطراب افزایش می یابد سعی کنید ابهام را بپذیرید و و انرا تحمل کنید . به روانشناس مراجعه کنید تا ریشه اضطراب در خود را شناسایی کنید

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

با درود : بلی امکانپذیر است و تنها راه آن شرکت در جلسات درمان و بسته به میزان و شدت مشکل، برای مدت نامشخص است .

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
0

سلام تیرویید را چککنید واز ویتامینهای گروهB,آهن ومنیزیوم زیر نظر پزشک استفاده کنید حداقل روزی یکساعت ورزش کنیدافکار منفی خودرا بنویسید ودور بریزید ،حتما به روانشناس ودر صورت لزوم به روانپزشک مراجعه کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

سلام . دوست عزیز درمان اختلالات اضطرابی ، وسواس و نشخوار فکری ، نیاز به مداخلات روانشناختی دارد و صرفا با ارائه چند توصیه درمان نمی شود . زیرا باید عوامل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکلات شناسایی شوند. در نظر داشته باشید که رویکرد درمانی شناختی _ رفتاری یا CBT موثرترین شیوه درمان این مشکلات است . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید تا درمان شما کامل و بدون بازگشت باشد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام مراجعه به یک روانشناس میتواند به شما کمک کند

مریم زارع

روانشناس و مشاور
 مریم زارع
0

سلام عزیزم از تکنیکهای مدیریت نشخوار فکری، توجه برگردانی، از تکنیکهای مدیریت اضطراب زمان نگرانی هست، این دو تا فقط یک تکنیک هستند اما زمانی نتیجه خواهند داد که تحت نظر روانشناس انجام بشه، باید ریشه اضطراب، نوع اضطراب و نقش اون در وسواس و نشخوار فکری مشخص بشه. تکنیکها بسیار زیاد هستند و برای هر شخص مطابق با پیش زمینه اون شخص راهکار داده میشه. پس حتما به روانشناس مراجعه کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

وقت بخیر، بله قابل بررسی و درمان است. نادیده گرفتن افکار وسواسی تاثیری در بهبود نخواهد داشت. افکار وسواسی لازم است گفته شوند و مورد بررسی قرار گیرند.

دکتر شکوه افطاری

مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

سلام عزیزم با این حجم از اضطراب و وسواس فکری نیاز به تراپی دارید و متاسفانه با چند راهکار نمیشه اضطراب رو درمان کرد ،یک چک آپ کامل خون هم انجام بدین و به یک تراپیست خوب مراجعه کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
0

با سلام نشخوار فکری عادت ناراحت کننده ای است که بخش زیادی از انرژی شما را می گیرد. راه های زیادی برای کنترل، کاهش و از بین بردن آن وجود دارد. با کمک تخصصی می توانید افکارتان را کنترل کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام بیشتر در چه مواردی نشخوار فکری دارید بله با کمک روان درمانی و دارو درمانی قابل درمان است

راناز میرزاقربانعلی

روانشناس و مشاورزوجین ، طلاق ، کودک ونوجوان ، مشکلات ...
 راناز میرزاقربانعلی