وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ سلام. دقیقا یکی از روش های درمانی کنار گذاشتن چک کردن و سرچ کردن بیش از حد هست که به کاهش علائمتان کمک میکنه. بهتر هست به تدریج این کار را انجام بدید و اول چک کردن هایی که کمتر به شما استرس وارد میکنه رو کنار بگذارید و به تدریج سخت تر ها را ترک کنید. برای اینکه می تونید از رواندرمانگر کمک بگیرید. برای وسواس نیاز به درمان دارویی هم داریم.. با سلام این رفتار شما می تواند نشانه وسواس فکری از نوعاضطرابتندرستی باشد. شما اگر ممکن است مدتی از دسترسی به وسایل فضای مجازی خودداری کنید ممکن است این حالت عادت گونه رفع شود. اگر پاسخ گرفتید و دیگر فکری به سراغ شما نیامد که خوب است ولی اگر افکار اضطراب تندرستی به شکل دیگری بروز کرد این حالت اختلال وسواسی است که اجتناب بدترین راه حل آن خواهد بود، در این زمان به روان شناس متخصص وسواس مراجعه کنید تا را هکارهای درمانی مناسب ارایه شود.. سلام، این خیلی خوبه که خودتان به این نتیجه رسیده اید که پیگیری نشانه های بیماری در اینترنت نه تنها کمکی نمیکند بلکه به اضطراب بیشتر نیز دامن میزند. برای این منظور عادتهای دیگری مثل مطالعه، تماشای فیلم و مطالعۀ کتابهای غیر پزشکی و مورد علاقه را جایگزین این عادت کنید، تا بتدریج آن را کنار بگذارید، چنانچه حالات اضطرابی ادامه یافت با روانشناس مشورت کنید، موفق باشید. باسلام چک نکردن علایم بیماری دروسواس واضطراب بیماری، یک راه رفتاری برای کاهش وسواس هست.اما راه درمان موثراضطراب بیماری، درمان دارویی اضطراب است، که اغلب موارد با روان درمانی همراه است. توصیه میکنم به روانپزشک مراجعه کنید،ودرمان مناسب را اغازکنید.. سلام گاها چک کردن علائم باعث کاهش اضطراب و بعضی مواقع افزایش اضطراب و دغدغه های فکری میشه که معمولا توصیه میشه سرچ کردن را کنار بزارید اگر سرچ نکردن باعث کاهش یا از بین رفتن دغدغه ها شدن که خیلی عالی اگر بعد از قطع بعد از مدتی دغدغه ها بازگشتن حتما از یک رواندرمانگر (روانشناس) کمک بگیرید. با سلام خدمت شما بله، این کار میتواند کمک کننده باشد، درعین حال از نظر بررسی سایر علایم، میزان کاهش اضطراب و لزومشروع درمان دارویی توسط روانپزشک ویزیت شوید..

فکری , نشخوار , وسواس

سلام
ببخشید به نظرتون اگه بخوام از اضطراب و وسواسم کم کنم و مدام دنبال علائم بیماری و وسواس بیماری و نشانه ها و این چیزا نگردم که خودمو آروم کنم خاموش کردن اینترنت گوشی برای یه مدت فکر درستی هست؟ اینکه نتونم به شبکه های اجتماعی و اخبار و سایت های خبری و پزشکی و این ها سر بزنم و اجتناب کنم یه مدت آیا روش درستیه؟

6
0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسسلام. دقیقا یکی از روش های درمانی کنار گذاشتن چک کردن و سرچ کردن بیش از حد هست که به کاهش علائمتان کمک میکنه. بهتر هست به تدریج این کار را انجام بدید و اول چک کردن هایی که کمتر به شما استرس وارد میکنه رو کنار بگذارید و به تدریج سخت تر ها را ترک کنید. برای اینکه می تونید از رواندرمانگر کمک بگیرید. برای وسواس نیاز به درمان دارویی هم داریم.

0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسبا سلام این رفتار شما می تواند نشانه وسواس فکری از نوعاضطرابتندرستی باشد. شما اگر ممکن است مدتی از دسترسی به وسایل فضای مجازی خودداری کنید ممکن است این حالت عادت گونه رفع شود. اگر پاسخ گرفتید و دیگر فکری به سراغ شما نیامد که خوب است ولی اگر افکار اضطراب تندرستی به شکل دیگری بروز کرد این حالت اختلال وسواسی است که اجتناب بدترین راه حل آن خواهد بود، در این زمان به روان شناس متخصص وسواس مراجعه کنید تا را هکارهای درمانی مناسب ارایه شود.

0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسسلام، این خیلی خوبه که خودتان به این نتیجه رسیده اید که پیگیری نشانه های بیماری در اینترنت نه تنها کمکی نمیکند بلکه به اضطراب بیشتر نیز دامن میزند. برای این منظور عادتهای دیگری مثل مطالعه، تماشای فیلم و مطالعۀ کتابهای غیر پزشکی و مورد علاقه را جایگزین این عادت کنید، تا بتدریج آن را کنار بگذارید، چنانچه حالات اضطرابی ادامه یافت با روانشناس مشورت کنید، موفق باشید

0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسباسلام چک نکردن علایم بیماری دروسواس واضطراب بیماری، یک راه رفتاری برای کاهش وسواس هست.اما راه درمان موثراضطراب بیماری، درمان دارویی اضطراب است، که اغلب موارد با روان درمانی همراه است. توصیه میکنم به روانپزشک مراجعه کنید،ودرمان مناسب را اغازکنید.

0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسسلام گاها چک کردن علائم باعث کاهش اضطراب و بعضی مواقع افزایش اضطراب و دغدغه های فکری میشه که معمولا توصیه میشه سرچ کردن را کنار بزارید اگر سرچ نکردن باعث کاهش یا از بین رفتن دغدغه ها شدن که خیلی عالی اگر بعد از قطع بعد از مدتی دغدغه ها بازگشتن حتما از یک رواندرمانگر (روانشناس) کمک بگیرید

0

وسواس و نشخوار فکری و خاموش کردن اینترنت؟ فکری , نشخوار , وسواسبا سلام خدمت شما بله، این کار میتواند کمک کننده باشد، درعین حال از نظر بررسی سایر علایم، میزان کاهش اضطراب و لزومشروع درمان دارویی توسط روانپزشک ویزیت شوید.