اختلال گفتاری - ، من به دوره حدودا 8 ساله افسردگی و؟

برای حل مشکل اضطراب اجتماعی و اختلال گفتاری، ابتدا بهتر است با یک پزشک عمومی مشورت کنید تا به شما راهنمایی کند.
افراد با اختلالات گفتاری می‌توانند از تمرینات گفتاری و زبانی کمک بگیرند تا توانایی‌های گفتاری خود را بهبود بخشند.
همچنین تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند.
مهمتر از همه، نباید احساس خجالت یا استرس نسبت به مشکلات گفتاری خود داشته باشید و با اعتماد به نفس و تلاش مداوم بهبود خواهید یافت.
اگر مشکل شما به روانشناسی نیاز دارد، حتما باید به دنبال دیدار با یک متخصص روانشناسی باشید.