داروی آرامبخش بدون نسخه برای اضطراب امتحان

من در دوره امتخانات اصلا نمیتونم درس بخونم .حتی چند ساعت قبل امتحان هم نمیتونم خودمو راضی کنم که درس بخونم واحساس میکنم به خاطر ترس و اظطراب زیادم هست این موضوع.
داروی آرامبخش یا.که بتونه کمک کنه به من در این دوره و تا قبل از مراجعه به روانپزشک که بشود بدون نسخه هم دریافت کرد خیلی کمک کننده میتونه باشه.در ضمن افسردگی هم دارم.
14 خرداد 1397 آخرین بروزرسانی: 2 فروردین 1399

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام به شما. با توجه به اینکه بیان کردید افسردگی و اضطراب دارید بهتر است اقدام به درمان اصولی نمایید که نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک خواهد داشت.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام و وقت بخیر.
اضطراب وابسته به امتحان مشکل شایعی است؛ اما شما اصرار به انجام چنداشتباه به صورت همزمان دارید!
علایمی از افسردگی را در خود مشاهده میکنید و بابت دریافت درمان حرفه ای اقدام نمی کنید!
افسردگی با کاهش تمرکز و افزایش اهمالکاری عملکرد شما در حوزه های مختلف از جمله تحصیلی تحت تاثیر قرار میدهد.
به دنبال دریافت دارو بدون نظارت روانپزشک هستید که ممکن است عوارض بسیاری را بر شما در طول زمان تحمیل کند.
وضعیت خلقی و اضطرابی شما می بایست به دقت ارزیابی شود و پس از تعیین علل زمینه ساز و آشکارساز؛ درمانهای مناسب دارویی و یا غیردارویی برای شما طراحی شود.
در غیر اینصورت مداخلات اثربخشی لازم را در بلندمدت نخواهند داشت.
0
سلام
به شما.
با توجه به اینکه بیان کردید افسردگی و اضطراب دارید بهتر است اقدام به درمان اصولی نمایید که نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک خواهد داشت.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل شما ناشی از اضطراب امتحان است که در بسیاری از افراد با افسردگی زمینه‌ای همراه می‌شود؛ در بیشتر موارد با روش‌های غیرنسخه‌ای و حمایت تخصصی قابل کنترل است و نیازی به نگرانی زیادِ فوری نیست.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق شمرده (نفس ۴ ثانیه، نگه‌داشتن ۴، بازدم
۶ چند بار در روز و بلافاصله قبل از مطالعه.
- پیاده‌روی کوتاه یا تمرین بدنی سبک ۱۰۲۰ دقیقه برای کاهش فوری هیجان و اضطراب.
- دمنوش‌های گیاهی ملایم مثل سنبل‌الطیب یا بابونه، یا مکمل منیزیم و استنشاق روغن اسطوخودوس؛ قبل از مصرف هر مکمل به‌ویژه در همراهی با داروی ضدافسردگی، با پزشک مشورت کنید.
- حذف محرک‌ها (کافئین، گوشی) و برنامه‌ریزی مطالعه کوتاه و هدف‌دار (پومودورو).
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی برای خودآسیبی یا خودکشی.
- بدتر شدن قابل توجه خلق یا ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزمره.
- سرگیجه یا تپش قلب شدید، بی‌حالی غیرطبیعی یا علائم حساسیتی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص