برای ترس از آینده و جامعه و آدم های ناسالم چکار باید کرد؟

سلام استرس و اظطراب آینده خیلی وضعیتم رو تحت تاثیر قرار داده وفکر میکنم در آینده اگر با آدم های بد معاشرت کنم و یا چیزای ناسالم که الان جامعه درگیرش هستن برام عادی بشه و آیندم خراب بشه چی؟و اینکه هر آدمی که ناسالم باشه بر فرض دچار اعتیاد بشه مدام تو ذهنم میاد نکنه من اینجوری بشم یا در محیط دانشگاه و خوابگاه دچار دوست ناباب بشم و آیندم رو خراب کنن!چیکار کنم؟

1

باسلام ممکن است افکاروسواسی یا اضطرابی باشد شرح حال کاملتری لازم هست به روانپزشک مراجعه کنید

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان دارویی ، روان درمانی فردی و زوج...
دکتر ساره قاسم پور
1

وقت بخیر. شما دچار وسواس فکری شدی، بهتره برای مدیریت این مساله از روانشناس بالینی کمک بگیری

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
2

سلام. به نظرم واسه درمان اضطراب به مشاور و روان شناس مراجعه کنید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
1

با درود ؛ زیر اضطرابی که دارید علت های نهانی وجود دارد که با کشف آنها به کمک درمانگر، میتوانید شرایط درون روانی خود را تغییر دهید و بر آنها مسلط شوید.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
1

سلام دوست عزیز؛ این افکار ناشی از اضطراب و حساسیت زیاد نسبت به آینده است. نگرانی درباره انتخاب های آینده طبیعی است، اما نباید باعث ترس و محدودیت در زندگی شما شود. نکته مهم این است که شما قدرت انتخاب دارید و می توانید آگاهانه مسیر خود را تعیین کنید. روی تقویت مهارت های تصمیم گیری، افزایش اعتمادبه نفس و ایجاد روابط سالم تمرکز کنید. ضروری است که به یک روانشناس مراجعه کنید تا تکنیک هایی برای مدیریت این اضطراب یاد بگیرید و با آرامش بیشتری به آینده فکر کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
1

باسلام و درود شما باید پذیرای این نکته باشید که در جامعه حال حاضر که زندگی میکنیم انواع و اقسامی از افراد در آن زندگی میکنند باید آموزشهای لازم را ببینید که چطور باید با روزگار و زندگی خود و همچنین این افراد به سر کنید ،نباید رفتار فراد بر روی شما تاثیرگذار باشد شما باید آموزشهای لازمه را توسط روانشناسان فرا بگیرید تا بر روی توسعههای فردی شما کار شود تا شما سیبهای کمتری را در زندگی ببینید. ما نمیتوانیم دیوارها و یا چالههای زندگی را حذف نماییم،باید یاد بگیریم که چطور وقتی به این دیوارها برخورد کردیم دوباره به زندگی برگردیم. تمام این مواردی را که اشاره نمودید امری عادی و اجتناب ناپذیر هستند و جای نگرانی خاصی وجود ندارد با آموزش دیدن حتما مشکلات و ذهنیت شما تغییر پیدا خواهد کرد.

حمیدرضا دامغانی نسب

روانشناس و مشاور
 حمیدرضا دامغانی نسب
0

با سلام و وقت بخیر. گل گلخانه ای باشید زودتر خشک خواهید شد. راه محافظت همواره اجتناب و فاصله گرفتن و ترسیدن نیست. باید گاهی مواجهه کرد و در بحران ها را زندگی کرد و تاب آوری را رشد داد. برای درمان اضطراب و وسواس اقدام کنید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست