اضطراب و ترس از آینده؟ باسلام قطعا این حالات کنترل و درمان میگردند مراجعه به روانپزشک داشته باشید.. سلام. ورزش به جای خود، اما جایگزین درمان اصولی نیست. مقاومت در برابر نیاز به درمان منجر به مزمن شدن علائم و نیاز به درمان طولانیتر خواهد بود. با سلام شا با توجه به استر س هایی که در زندگی داشته اید دچار اضطراب شده اید و نگرانی از آینده بخاط افکار اتوماتیک ناشی از اتفاق وقایع بد است. بهتر است علاوه بر ورزش به متحصص مراجعه کنید تا ریشه یابی مشکل شما صورت گیرد.. باسلام.درمان استرس و اضطراب با توجه به شدت علائم و اختلال عملکرد ایجاد شده انجام میشود که شامل ورزش،دارو درمانی و روان درمانی میباشد شما حتما به درمان نیاز دارید مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه میشود. سلام. طبیعیه که وقتی آدمها فضای استرس زا و دردناکی در طول دوران رشد و زندگی خود تجربه کرده باشند، دچار ترس و اضطراب خارج از کنترل شوند اما بدون مراجعه پیگیر و اصولی برای رواندرمانی، تغییری ایجاد نمیشه. با پیگیری رواندرمانی سعی کنید بقیه عمرتون رو با استرس کمتر و آرامش بیشتر سپری کنید.. با سلام و وقت بخیر. فعالسازی رفتاری همچون ورزش با اثرات متنوعی حتما شرط لازم است اما کافی نیست! افکار منفی و تواما با تحریف شناختی و ادراکی، معلول عوامل متعدد محیطی و شناختی است که نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ لیکن، علاوه بر درمان دارویی؛ شناسایی و چالش با افکار خودآیند منفی با متدهای معمول شناختی (اشباع سازی، توقف، کنترل محرک و حواسپرتی) دارای تاییدیه پژوهشی و بالینی میباشند. لیکن در سالهای اخیر روشهای فراشناختی (همچون ذهن آگاهی مجزا شده؛ تکنیک ابر و .) نیز توانسته اند بویژه در مقابله با افکار وسواس گونه منفی بهبود معناداری را فراهم آورند. نکته قابل توجه در مورد تمام این تکنیکها نیاز به استمرار و نظم در اجرای تمارین به مدت طولانی است، تا اثرات درمانی آشکار گردد. علاوه بر ادامه درمان دارویی با روانشناس مجرب در این حوزه مشورت کنید.. با سلام شما علاوه بر ورزش که مفید هست، نیاز به دارو درمانی و روان درمانی دارید. به روانپزشک مراجعه نمایید.. با سلام با توجه به شدت علایم نیاز به ویزیت روانپزشک و شروع درمان می باشد.

آینده , ترس , اضطراب

سلام،من یه مدت افسردگی داشتم که با ورزش تونستم کنترلش کنم،الان یه مدت ۳ ساله همش اضطراب و ترس از آینده دارم و تقریبا نمی تونم کاری انجام بدم ،یه سری افکار مزاحم همش میاد سراغم و بعضی اوقات از اضطراب حالت تهوع شدید دارم و اصلا نمی تونم غذا بخورم ،به علت جدایی مادرم یه مدت اتفاقاتی در زندگی برامون افتاد و این باعث ترس من شده که در آینده دوباره این اتفاق ها میافته باید چکار کنم که از این افکار خلاص شم و از این اضطراب تقریبا زندگیمو فلج کرده این اضطراب،آیا در مان میشه؟ این افکار وقتی که درس میخونم خیلی بیشتر میان سراغم و اصلا نمی تونم درس بخونم ،و اینکه مثلا یک ماه حالم خوبه ولی سه ماه افکار وسواسی شدید میاد سراغم و کلا نمی تونم کاری انجام بدم

8
0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطرابباسلام قطعا این حالات کنترل و درمان میگردند مراجعه به روانپزشک داشته باشید.

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطرابسلام. ورزش به جای خود، اما جایگزین درمان اصولی نیست. مقاومت در برابر نیاز به درمان منجر به مزمن شدن علائم و نیاز به درمان طولانیتر خواهد بود

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطراببا سلام شا با توجه به استر س هایی که در زندگی داشته اید دچار اضطراب شده اید و نگرانی از آینده بخاط افکار اتوماتیک ناشی از اتفاق وقایع بد است. بهتر است علاوه بر ورزش به متحصص مراجعه کنید تا ریشه یابی مشکل شما صورت گیرد.

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطرابباسلام.درمان استرس و اضطراب با توجه به شدت علائم و اختلال عملکرد ایجاد شده انجام میشود که شامل ورزش،دارو درمانی و روان درمانی میباشد شما حتما به درمان نیاز دارید مراجعه به پزشک متخصص حتما توصیه میشود

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطرابسلام. طبیعیه که وقتی آدمها فضای استرس زا و دردناکی در طول دوران رشد و زندگی خود تجربه کرده باشند، دچار ترس و اضطراب خارج از کنترل شوند اما بدون مراجعه پیگیر و اصولی برای رواندرمانی، تغییری ایجاد نمیشه. با پیگیری رواندرمانی سعی کنید بقیه عمرتون رو با استرس کمتر و آرامش بیشتر سپری کنید.

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطراببا سلام و وقت بخیر. فعالسازی رفتاری همچون ورزش با اثرات متنوعی حتما شرط لازم است اما کافی نیست! افکار منفی و تواما با تحریف شناختی و ادراکی، معلول عوامل متعدد محیطی و شناختی است که نیاز به بررسی بیشتری دارد؛ لیکن، علاوه بر درمان دارویی؛ شناسایی و چالش با افکار خودآیند منفی با متدهای معمول شناختی (اشباع سازی، توقف، کنترل محرک و حواسپرتی) دارای تاییدیه پژوهشی و بالینی میباشند. لیکن در سالهای اخیر روشهای فراشناختی (همچون ذهن آگاهی مجزا شده؛ تکنیک ابر و .) نیز توانسته اند بویژه در مقابله با افکار وسواس گونه منفی بهبود معناداری را فراهم آورند. نکته قابل توجه در مورد تمام این تکنیکها نیاز به استمرار و نظم در اجرای تمارین به مدت طولانی است، تا اثرات درمانی آشکار گردد. علاوه بر ادامه درمان دارویی با روانشناس مجرب در این حوزه مشورت کنید.

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطراببا سلام شما علاوه بر ورزش که مفید هست، نیاز به دارو درمانی و روان درمانی دارید. به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

اضطراب و ترس از آینده؟ آینده , ترس , اضطراببا سلام با توجه به شدت علایم نیاز به ویزیت روانپزشک و شروع درمان می باشد