آیا دچار افسردگی شدم تو رو خدا کمکم کنید من کنکوری ام آیا خوب می شوم؟

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که می‌تواند تأثیرات جسمی و روانی جدی را بر روی فرد داشته باشد.
علایم افسردگی شامل کاهش انرژی، کمبود خواب یا خواب بی‌کیفیت، افکار منفی مداوم، عدم تمرکز، اضطراب، افسردگی، دل‌زدگی، افکار خودکشی و از دست دادن لذت در فعالیت‌های روزمره می‌شود.
برای درمان افسردگی مهم است به موقع به پزشک مراجعه کرده و درمان‌های شیمیایی یا روان‌شناختی را دنبال کرد.
همچنین تغییرات در سبک زندگی، ورزش، تغذیه سالم، مدیتیشن و پشتیبانی از دوره‌های مشاوره نیز می‌تواند بهبود وضعیت روحی شما کمک کند.
از این رو بهتر است برای رسیدن به روانی سالم و آرامش از منابع حمایتی متنوع استفاده کنید.