سلام وقت بخیر مدتی هست خیلی فراموشکار شدم اطاعات وارد مغزم نمیشه ویادم نمی مونه
31 فروردین 1404 آخرین بروزرسانی: 1 اردیبهشت 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام،وقتی اطلاعاتی که میخوای در ذهن نمی مونه،شاید فضای ذهن با چیز دیگری اشغال شده،باید اول فضای ذهن رو آماده کنی و اطلاعات اضافه رو که ممکنه اضطراب،وسواس و .بهش داده رو ازش بگیری،بعد تمرکز و توجه رو آروم آروم بهش آموزش بدی،ابتدا توسط روانپزشک ویزیت شو،
با سلام، وقتی اطلاعاتی که میخوای در ذهن نمی مونه،شاید فضای ذهن با چیز دیگری اشغال شده،باید اول فضای ذهن رو آماده کنی و اطلاعات اضافه رو که ممکنه اضطراب،وسواس و .بهش داده رو ازش بگیری،بعد تمرکز و توجه رو آروم آروم بهش آموزش بدی،ابتدا توسط روانپزشکویزیت شو،ادامه درمان رو با روانشناس پیش برو،به مرور علائم کاهش پیدا می کنه.
سلام. فراموشی ناگهانی یا کاهش تمرکز میتونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ از استرس و اضطراب گرفته تا خواب ناکافی، تغذیه نامناسب یا حتی افسردگی پنهان. اگر این حالت با بیانرژی بودن، بیحوصلگی یا مشکلات خواب همراهه، بهتره این موضوع جدی گرفته بشه. پیشنهاد میکنم برای ارزیابی دقیقتر، با روانشناس یا پزشک مشورت کنید. با اصلاح سبک زندگی و تمرینهای ذهنی میشه حافظه رو تا حد خوبی تقویت کرد.
سللم.دوست عزبز درصورتی دچار حواسپرتی و فراموشی شده اید به احتمال زیاد فشار روانی،استرس و شرایط آشفته درونی منجر به کاهش دقت و تمرکز و اختلال حافظه شده است. توصیه می شود برای ارزیابی سلامت روان و علل فراموشی به روانشناس بالینی مراجعه شود.
وقت بخیر، در قدم اول از متخصص مغز و اعصاب مشاوره بگیرین ، شاید لازم باشه MRI گرفته بشه از مغز شما، در صورت نرمال بودن از روانشناس کمک بگیرین تا علل حواسپرتی و فراموشکاری شما بررسی بشه
سلام، وقت شما هم بخیر خیلی خوبه که به این موضوع توجه کردید؛ فراموشکاری میتونه دلایل مختلفی داشته باشه، از موارد ساده مثل خستگی و استرس گرفته تا مشکلات جدیتر مثل کمبود بعضی ویتامینها یا اختلالات مغزی. چند سؤال برای شروع بهتر دارم تا کمک کنم دقیقتر بررسی کنیم: 1 این فراموشکاری از چه زمانی شروع شده؟ 2 بیشتر در چه مواردی فراموشی دارید؟ (مثلا اسمها، قرارها، مکانها، صحبتها، یا چیزهایی که میخونید) 3 وضعیت خواب، تغذیه، و استرستون چطوره؟ 4 آیا دارویی مصرف میکنید یا سابقهی بیماری خاصی باید تمام موارد بالا مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد و بعد پروتکل درمانی برای شما انجام شود. پس سوال شما کاملا کلی بود و نمیشود نسبت به یک سوال کلی با جزئیات بیشتر جواب داد. توصیه میکنمحتما مورد را با یک روانشناس مطرح نمایید
سلام با توجه به آنچه مطرح کردید ابتدا متخصص مغز و اعصاب شما رو ویزیت کنند اگر مشکلات جسمی رد شد با روانشناس در ارتباط باشید تا ضمن ارزیابی دقیق درمان متناسب با شرایط شما انجام بشه
سلام دوست عزیز؛ فراموشی و ناتوانی در تمرکز میتواند نشانهای از اضطراب، افسردگی یا خستگی ذهنی مزمن باشد، بهویژه اگر در کنار آن احساس بیانگیزگی یا اختلال خواب هم وجود داشته باشد. مراجعه به روانشناس برای ارزیابی دقیق و شروع رواندرمانی کاملا ضروری است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) به بهبود تمرکز، حافظه و کاهش فشارهای ذهنی کمک مؤثری میکند. با ذهنی آرامتر و راهکارهای علمی، شما میتوانید دوباره قدرت ذهنیتان را بازیابید.
مشاهده ترکیبی از افسردگی، وسواس فکری، و فراموشکاری میتواند نشاندهنده بار روانی شدید و نیاز به درمان تخصصی باشد. در این حالت، مهم است که با یک روانپزشک یا روانشناسمشورت کنید. درمانهای موجود معمولاً شامل دارو درمانی، درمان شناختی رفتاری و استراتژیهای مدیریت استرس میشود. تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و خواب کافی نیز اهمیت بسزایی در بهبود سلامت کلی دارند. به یاد داشته باشید که همکاری نزدیک با متخصص سلامت روان میتواند به شما کمک کند تا بر این شرایط غلبه کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
