شیر خشک متخصصان تغذیه ؟
با سلام مجدد من همونی هستم که گفتم دکتر تغذیه به من گفتن شیر خشک مصرف کنم برای افزایش وزن اما طریقه شو نگفتن به نظرتون من دو پیمانه بعد از صبحانه دو پیمانه بعد از ناهار و دو پیمانه بعد از شام توی آب جوش بخورم خوبه یا فقط دو پیمانه صبح و دو پیمانه شب بعد از غذا بخورم کافیه؟در مورد مصرف شیر خشک راهنماییم کنین ممنون میشم چون فعلا دسترسی به دکترم ندارم وسوال دومم اینه که با مصرف شیر خشک در کنار رژیم درمانی میتونم تو یه ماه حداقل ۳ کیلو اضافه کنم؟فعلا بدون مصرف شیر خشک کمی وزنم بالاتر رفته