برای افزایش قد کودک 10 ساله چه اقداماتی لازم است؟

سلام دخترم ۱۰ سال و ۱۱ ماهشه امروز پریود شد قدش ۱۵۳هست ولی میخوام به ۱۶۵ برسه ایاممکنه و چه اقدامی لازمه لطفا راهنمایی بفرمایید
0
به متخصص غدد مراجعه کنید بله امکانش هست
0
خیر ممکن نیست.
نهایتا 4 تا 6 سانت افزایش قد دارند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش قد کودکان، اولین موردی که باید به آن توجه کرد، تغذیه سالم و مناسب است.
مطمئن شوید که کودکانتان کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد سلامتی را مصرف می‌کنند.
ورزش منظم نیز می‌تواند به افزایش قد کمک کند، مخصوصا ورزش‌های کششی مانند شنا یا بسکتبال.
در نهایت، خواب کافی برای رشد مناسب بدنی و قدی ضروری است.
حداقل
8-11 ساعت خواب در شب برای کودکان این رده سنی توصیه می‌شود.
بهتر است برای مشاوره دقیقتر و تنظیم برنامه غذایی و ورزشی کودک خود با یک پزشک متخصص مشاوره کنید.