برای تغذیه مناسب و میل به خوردن در کودکان چه راه حلی هست؟

کاهش اشت‌ها در کودکان ممکن است به عوامل مختلفی از جمله فعالیت‌های بدنی کم، استرس یا مشکلات روانی مرتبط باشد.
برای افزایش اشت‌ها در کودکان، بهتر است غذا‌های غنی از پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و مغز‌ها را به غذای کودک اضافه کنید.
همچنین غذا‌هایی مانند آووکادو، بادام، زیتون، زردآلو و موز نیز برای افزایش اشت‌ها مناسب هستند.
از میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز استفاده کنید و از میان و عده‌های سالم مانند پنیر و سبزیجات تازه برای افزایش اشت‌ها استفاده کنید.
بهتر است از خوراکی‌های پر انرژی ناپز و چیپس و انواع نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.
در صورتی که مشکل اشت‌ها به مدت طولانی ادامه داشته و با روش‌های معمول اصلاح نشود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.