راه کاهش استرس و اضطراب چیست؟
۶ماه است بدلیل فوت مادرم دچار اضطراب شدید و استرس اختلال هراس و ترس و پنیک شدم ۳ماهه اول رت با بدبختی و بدون دارو گذراندم به چند دکتر مراجعه کردم دکتر مراجعه کردم نتیجه زیادی نگرفتم بالاخره نزد دکتری رفتم که ۳پروپانول ۱۰صبح و ظهر و شب و آسنترا ۵۰یکی صبح یکی ظهر تازادپ ۱۵و کلونازپام ۱و بوسپیرون ۵یکی صبح یکی شب داده خواب شبم تامین شده ولی پروپانول بهم نمیسازه افت قند و فشار بهم میده به دکتر گفتم میگه خوب ۲تا بخور مشکلم حالا اینه هنوز ترس از لیرون رفتن استرس واضطرابم ۳۰%حل شده چه کنم
